Guten Morgen, ich kann Roland nur zustimmen. Ich sollte im Herbst 2025 an der Schulter operiert werden. Durch die geniale, auch mentale Unterstützung von meinem Physio (kein L&B) hab ich es nicht gemacht und es wird gaaaaanz langsam besser. Ich sorge für gute Mikronährstoffe (Ergänzung) und mache ganz moderat Übungen und die Trainings hier - immer öfter 🫣. Wenn man sich drauf einlässt, fühlt man, was gut tut und mir gibt das auch Selbstvertrauen. Niemand kennt mich besser als ich. Und solang keine Gefahr im Verzug ist, kann ich dem Körper Zeit geben. Er ist verdammt gut, in allem was er selber macht! Besonders achte ich z.Z. darauf, dass ich genug gutes (!) Fleisch und tierisches Eiweiß esse, kein Schwein.

Bitte besonders bei Übungen, bei denen man die Wand anschaut, mehr akustische Anweisungen, dass man direkt mitmachen kann. Danke! Sue

Hätte mir den Schulterretter nicht gekauft, weil ich ihn für viel zu teuer hielt. Meine Kinder haben ihn mir zum Geburtstag geschenkt und und ich bin platt, was er bewirkt. Danke! Ich hoffe, ich bekomme die Schmerzen dauerhaft weg.

Ich habe das Gefühl, wenn ich als Rechtshänder und Rechtsfuß immer mit der Link Seite anfange, dann kann ich die rechte, die immer deutlich härter verspannt ist als die weniger eingesetzte linke, besser „bearbeiten“. Gibt es dafür eine plausible Erklärung oder ist das eher Einbildung nach Eurer Erfahrung?

Allein jeden Tag runter auf die Matte zu gehen, Fersensitz und dann wieder hochkommen sind schon viel wert. Ich mache noch die Challenge, jeden Tag das Bein, das hochdrückt zu wechseln, und möglichst ohne mich irgendwo festzuhalten, auch nicht an mir selbst, hoch zu kommen. 🙏🙋‍♀️👋🏻

Ist heute etwas nervig, wenn jetzt Motivationsnachrichten kommen, man morgens aber kein Training des Tages hochgeladen hatte. Jetzt in der Arbeit kann ich nicht üben 🤨🤬

Wo ist dieses Trainiere eines Therapeuten?

Schöne Übungen und danke für die gut hörbaren Hinweise auf die Buchstaben 🫶🏻

Hat wieder gut getan! ☺️ 🙏 danke.

Könntet Ihr bitte ein akustisches Signal mit dem Lösungswort-Buchstaben senden. Ich kann beim Üben nicht immer schauen. Das stört ich beim Übungserfolg. Danke im Voraus.