✅✅ ich muss das angewinkelte Knie auch mit einem Kissen unterlegen, dann klappt alles wunderbar. Diese Übung ist Muskelkater verdächtig 😋

✅✅ die Beweglichkeit nimmt in kleinen Schritten zu und das Ansteuern klappt immer besser . Einen schönen Tag allen!

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✅✅ Die Übung tut soooo gut und mein Körper gibt immer mehr nach. Schön das zu spüren!☹️😅

✅✅Anstrengend, aber die. Beweglichkeit nimmt zu. Große Freude 😃

✅✅ puh, eine anstrengende Übung, aber die Beweglichkeit nimmt zu👍

✅✅ Habe jetzt ganz schwere warme Schultern. Da sitzt das Krafttraining von gestern noch drin. Aber das Gefühl ist sehr gut😃

Ingrid S.

✅✅ das war heute gerade richtig für mich, nachdem mein unterer Rücken gestern Abend gezwickt hat. Jetzt ist alles gut!

Danke für die wunderbare Übung!🤪