✅✅ Die erste Übung hat bei mir eine Spannung im Nacken hinterlassen. Die zweite Übung funktioniert auch wunderbar auf einem Yogablock. Diese Dehung im Oberschenkel tut sehr gut.

✅✅Die Dehnung muss ich für mich noch stärker rausarbeiten. Auf der rechten Seite spüre ich deutlich den verspannten Psoas- das zeigt, dass ich an der richtigen Stelle war! Allen einen schönen 1. April🤣

✅✅ Der Kiefer wird selten bearbeitet. Das gut durchblutete Gefühl zeigt, dass diese Bewegung gut tut. In Verbindung mit dem Fersensitz ist dann auch noch mehr Körper daran beteiligt. Danke 😊

✅✅ Fühlt sich immer wieder gut an. Die Schlusssequenz war bei mir etwas chaotisch.

✅✅Danke, das tat gut 👍

✅✅ Uiiii, meine Daumen, vor allem rechts, sagen Dankeschön!👍

✅✅ Diese Übung ist meistgehasst! Die Dehnfähigkeit ist im Laufe der Jahre millimeterweise besser geworden. Hilft nur dran bleiben!

✅✅ Das heute so richtig gut getan. Wie du gesagt hast - nahezu meditativ! Danke!

✅✅ Habe mich bei der Übung sehr wohl gefühlt. Die Bögen am Ende waren einfach genial!

✅✅ das tut dem ganzen Körper gut. Füße und Schultern sind gut durchblutet. Das Durchstrecken der Ellbogen erfordert viel Konzentration und Ansteuerung von mir. Euch allen eine gute Woche!