✅✅ hat sehr gut getan! Ein wunderschönes Wochenende euch allen!

Das tut mir diese Tage besonders gut. Ic konnte es sogar aushalten und etwas Druck aufbauen 😀

✅✅ Tolle Übung, fühlt sich an der Rückseite ganz befreit an. Diese intensive Poübung war neu für mich😅😅

✅✅ herausfordernd, das freie Gefühl danach spricht für sich.😅

✅✅😅

Liebe Elke,

so machen wir das auch, schon seit ca drei Jahren. Manchmal auch nur im Schnelldurchlauf. Dann reicht es bei der Übung, wenn man auf Rolands Kommentare und den eigenen Körper hört.

Viel Freude bei den Übungen und liebe Grüße

✅✅ Ohhh heftig anstrengend! Das Ergebnis ist gleich in den Muskeln zu spüren! 😅

✅✅ Danke für diese 8 Minuten Übezeit. Ich kann mich nur allen anschließen, die dies als perfekte Vorbereitung für den Tag sehen. Es tut gut, sich auf die Bewegung einzulassen. Allen eine schöne Woche 👍😋

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✅✅ perfekte Übung für mich. Gutes Gefühl, wenn der Dehnungsschmerz nachlässt. Beim Flow komme tatsächlich auf den Boden. Einen schönen Tag allen!