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Dieses Training heute hat sie gut getan. Der Rücken fühlt sich gut durch gearbeitet an!

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✅✅Musste leider wegen meines schmerzenden Knies und der Krampfanfälligkeit der Beinmuskulatur auf den Fersensitz verzichten. Mal sehen, wie ich da wieder Bewegung reinkriege 🤔

✅✅😅heftig anstrengend aber gut!

Super, diese Drehungen wirken sehr entspannend!✅✅

✅✅ Allen einen gut gedehnten Tag!😀

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Anstrengend, aber durch die Konzentration auf die Beine wird sie Stützkraft der Arme nebenbei trainiert. Danke, Roland und Team 🤪✅✅