Ich wusste bei dieser Übung erst gar nicht wo ich den Zug spüren sollte. Die Auswirkung kam erst hinterher!✔️😃

Nachdem ich gestern sehr exzessiv Fenster geputzt habe,war das heute der richtige Ausgleich für mich,aber sehr schweißtreibend .Danke.✔️😃

Für den Schultergürtel ganz schön anstrengend, aber wohl nötig ✔️😃

Gute Übung, vorallem in der Kombination mit dem Fersensitz!✔️🙂

Herzlichen Dank für diese wunderbare Übungskombination. Das tut so gut!✔️😃

Bin nach vier Wochen Urlaub wieder dabei. Es hat sehr gut getan. Die Kombination war auch mental sehr gut.Danke, Ronald. Ich habe diese Bewegung vermisst!

Super Übung. Habe heute eine dicke Kniekehle, aber durch gutes Zureden könnte der Wadenmuskeln locker werden. Danke, es sind alles kleine "denk dran's".🤗👍✔️

Im Oberschenkel ist der Zug zu Beginn enorm, aber durch gezieltes Atmen lässt die Spannung schnell nach.✔️👍

Super anstrengend mit den Stühlen, aber der Erfolg zeigt sich👍✔️😅

Guten Morgen an alle, das war eine tolle Übung. Die Armkraft hatte ich zu Beginn von 1 Jahr noch nicht, jetzt läuft es wunderbar. Das ist die Belohnung fürs Durchhalten. Danke für die tägliche Motivation 👍✔️😊