✅😉✅

Heute habe ich vor lauter Stützkraft aufbringen die Dehnung in der Leiste nur am Rande wahrgenommen 😄

Gute anstrengende Übung.✅✅

Eine wunderbare Übung. Dieser Bereich erfordert noch viel Zuwendung!

Herzlichen Dank und einen guten Wochenstart für alle. Genießt den freien Nacken!✅✅😊

Das hört sich so lecker an, dass ich es wirklich nachkochen muss. Bei uns essen wir die Linsen vorallem mit Dinkelspätzlen und einem Saitenwürstchen.

Dankeschön, war sehr entspannend ✅✅😀

War eine sehr gute Übung, insgesamt a bissle anstrengend für Füße und Gehirn. Mein Mann konnte im Stehen mit den Füßen an der Türschwelle Kontakt aufnehmen. Er spürt seit langem wieder gut durchblutete Zehen und Fußsohlen.Diese Übung gibt es jetzt zu den Abendnachrichten.

Danke!😄

Gut geschafft, merke dass es links noch deutlich mehr zu arbeiten gibt. ✅✅😃

Danke Roland,hat gut getan. Die Oberarme scheinen viel Dehnung zu brauchen!✅✅😄

Ich stehe im Flurund benutze die Wand und und eine geschlossene Türe (über Eck). Mein Mann steht in einem Türrahmen.