Da gibt es vor allem rechts noch viel Dehnungsbedarf. Tut gut!👍✅✅

Gut, fordernde Übung, bringt Beweglichkeit in unbeweglichere Regionen. Danke!✅✅

Theresia Schendel-Pradella Danke Theresia, den Tipp mit den Schläfen werde ich unbedingt ausprobieren. Hört sich für mich plausibel an 😀

Marie vielen Dank für den Tipp . Eigentlich habe ich keine Probleme mit der Halswirbelsäule, aber Dehnung kann bestimmt nicht schaden!

Bei der Kieferübung kommt mir bei starkem zurückziehen immer Zuviel Druck auf den Kehlkopf. Die Übung für die Schulter fühlt sich befreiend an, geht aber nur mit geraden Beinen.✅✅

Liebe Beatrix.

Du kannst dich auch mit den Beinen nach vorne hinsetzen. Wir machen das auch und können uns dann besser auf die Arme konzentrieren.😄

Hat gut getan, aber anstrengend. Die Schultern und Arme haben ein wohliges Kribbeln und etwas müde!✅✅😅

Danke und allen ein spannungsfreie neue Woche ✅✅😀

Das ist bei mir genauso. Ich glaube, dass mein unterer Rücken schon gut gedehnt ist, ich habe da auch keine Beschwerden sondern mehr in den Kniegelenken.

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