Hab’s gefunden. Muss man über Wiedergabelisten machen. Wozu die Favoriten sind, ist mir dann nicht ganz klar.

Genau so 😂

Die erste Übung war etwas komisch, da ich mit den Händen immer nach vorne gerutscht bin.

Irgendwie die Übung nicht richtig verstanden, da es bei mir kaum gezogen hat.

Danke! ❤️

Sehr gute Übung. Danke! Eine Frage: Wir haben den alten Knieretter ohne Schlaufe. Kann man den mal nachrüsten? Würden den Alten ungern entsorgen (gehören nicht zu den die alles gleich wegwerfen) und ich finde die Schlaufe wäre extrem hilfreich.

Danke für eure Tipps 🙏🏽

Leider komme ich wegen meiner Fußgelenke (mehrere Bänderrisse und -Überdehnungen) nicht in den Fersensitz. Gibt es eine Chance da besser zu werden?

Es ist für mich schwierig zu verstehen, wie man diese Übung im Türrahmen macht. Etws mehr Pause zwischen den einzelnen Abschnitten wäre gut.

War voll in Ordnung