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Alena

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
1548 Kommentare

Kommentiert am 16.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

16. August, 09:44 Uhr

Puh😅👍und jetzt geht es mit Challenge Flow weiter😃
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Kommentiert am 15.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

15. August, 09:44 Uhr

Puh, das zieht. Besten Dank für die tolle Schulter Übungen 😅👍
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Kommentiert am 14.08.22 - Sonntags-Training

14. August, 17:01 Uhr

Das war heute für die Schulter sehr intensiv aber auch gut. So muß es sein
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Kommentiert am 13.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

13. August, 09:48 Uhr

👍👍
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Kommentiert am 12.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

12. August, 09:57 Uhr

Für mich eine neue, gute Schulterübung. Und jetzt mache ich mit Challenge Flow weiter.
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Kommentiert am 11.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

11. August, 10:17 Uhr

Super Übung mit dem Knieretter. Die täglichen Morgen-Übungen und Challenge- Flow tun meinem Körper GUT !!!Ich
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Kommentiert am 10.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

10. August, 10:05 Uhr

😅👍
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Kommentiert am 07 Dehnung der tiefliegenden Wandenmuskulatur

09. August, 18:20 Uhr

Habe jetzt alle Videos mit meinem neuen Knieretter ausprobiert. Was man alles mit dem machen kann, das ist toll.
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Kommentiert am 09.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

09. August, 09:14 Uhr

Jetzt habe ich die Übung verstanden !!!
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Kommentiert am 08.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

08. August, 10:49 Uhr

Tolle Übung. Hat gut getan
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