Passend zur Challenge, ist das Wetter doch einfach wunderbar 🌞

Liebe Birgit, die schwarze Seite des Kissens ist die etwas festere Seite. Wir unterscheiden hier zwischen mittelfest und weich. Der Unterschied ist aber eher gering gehalten. :) 

Hey ihr Lieben, wir haben das Feedback bereits notiert und werden das in der nächsten Drehphase berücksichtigen 🤗

Hallo ihr Lieben, euer Feedback ist schon notiert und wird natürlich weitergegeben, sodass wir das bei der nächsten Drehphase berücksichtigen können 🌞

Lieber Dirk, es sollte alles wieder normal zu finden sein :) 

Hey Andrea :) Versuch mal: App öffnen und auf der Startseite von oben nach unten wischen, um zu aktualisieren. Wenn das nicht hilft, App komplett schließen und neu starten. Auch wichtig: Schau im App-/Playstore, ob ein Update verfügbar ist. Alternativ kannst du das Training auch über den Browser anschauen (z. B. „Liebscher und Bracht App“ googeln). Hoffe, das hilft dir weiter! 🙏

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Das ist ganz normal – wenn dein Knie am Boden ist und der Fuß in der Luft schwebt, zeigt das oft, dass in deiner Hüfte, Wade oder dem Oberschenkel noch Spannung oder Verkürzung ist. Mit regelmäßigem Üben wird sich das meist Stück für Stück verbessern. 💪🙂

Hey liebe Gerhild, bei manchen klappt die Aktualisierung leider nicht zuverlässig – das Problem ist bekannt und wird bereits bearbeitet. Versuch mal: App öffnen und auf der Startseite von oben nach unten wischen, um zu aktualisieren. Wenn das nicht hilft, App komplett schließen und neu starten. Auch wichtig: Schau im App-/Playstore, ob ein Update verfügbar ist. Alternativ kannst du das Training auch über den Browser anschauen (z. B. „Liebscher und Bracht App“ googeln). Hoffe, das hilft dir weiter! 🙏

Liebe Andrea, einfach dranbleiben und dir Zeit lassen. Wenn du merkst, dass die Kraft fehlt, mach einfach etwas langsamer. Mit Geduld und regelmäßiger Wiederholung wirst du schnell merken, wie du stärker wirst! 💪😊 Ansonsten kannst du auch gerne ein paar Übungen aus dem Bereich Oberarm-Ellenbogen in deine Routine aufnehmen.