Diese Übung finde ich genial! Davon hatte ich Sonntags schon Muskelkater. Prima, spitze! Danke!

Die Zusatzminute kannste gleich direkt integrieren wenn du mich fragst.

Ich wollt schreiben ich MAG den Spaß!

Wunderbar! Ich mach den Spaß!

Pfo, meine Bauchmuskeln machen das nicht mit. Hähä ..

Hallo Bettina, die Armübungen brauch ich auch. Was sind Planks? LG Barbara

Ich finde Übung an der Wand beansprucht meine Bauchmuskeln dermaßen dass ich an den Sinn der Übung gar nicht recht rankomme. Was kann ich da tun?

Für mich passt das Tempo gut (bei Schultern mach ich sogar etwas schneller) bei der übung gestern mit der Hüfte wo wir uns mit dem ganzen Körper hin und her wuchten ists für much schnell genug, da mach ich etwas langsamer. LG!

Bauchtraining wo ich nicht merke dass es welches war gerade finde ich klasse!

Ja!! Erkläre gerne was lieber Roland!