Barbara Rainer

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Kommentiert am 15.01.23 - Sonntags-Training

Jan 15 at 09:35 AM

Tut das wohl! Die erste Pos. mit Hände hoch an der Wand. Wie is die gemeint? Ich kann mich einfach mit Armen, Kopf, Brust an die Wand legen. Was muss ich anders machen?

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Kommentiert am 11.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 11 at 08:41 AM

Roland, dank dir weiß ich welcher Wochentag ist. 😆

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Kommentiert am 03.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 03 at 07:50 AM

Ich machs so: ich sitze täglich morgens Zazen, ausm Sitz heraus fange ich dann die erste Übung an. So mach ichs jeden Tag. 😜. Fast. Die App schalt ich ein, wenn meine speziellen Übungen durch sind. LG!

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Kommentiert am 19.12.22 - Training des Tages mit Roland

Dec 19 at 08:19 AM

Lächeln, Luft zufächeln! 😜

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Kommentiert am 18.12.22 - Sonntags-Training

Dec 18 at 09:20 AM

Liebe ReimNichtMöger, worüber würdet ihr denn mindestens Schmunzeln, wenn nicht Lachen können?

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Kommentiert am 18.12.22 - Sonntags-Training

Dec 18 at 09:16 AM

Ich find die Reimerei erfrischend!

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Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 29 at 07:38 AM

Bitte die ruhige erste Version. Bei der zweiten bieg ich schon nach dem ersten Satz ab. Ist ja fpr mich Stress wie beim 80 Jahre Aerobic. Spannt sich gleich alles an zur Flucht.🤪

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Kommentiert am 12.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 12 at 08:35 AM

Die Fußgelenkübung hab ich noch nicht verstanden. Welcher Fuß soll bis zum Anschlag gedehnt werden? Der vom gebeugten oder graden Bein. Ich merke keine Grenze... hmmmm

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Kommentiert am 08.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 08 at 07:18 AM

Lieeebe diese Schulterübungen! Ich wünsch mir was: für mich wäre mal eine Serie Übungen für Sprecher klasse: Brustraum, Flanken, Hals.

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Kommentiert am 06.11.22 - Sonntags-Training

Nov 06 at 08:40 AM

Jetzt wo es kalt wird hab ich wieder Probleme mit Karpaltunnel. Arme wenn stützen müssen ist leider kraftlos. Also: übeübeübe. Ich versteh alles gut!

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