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Renate L.

Bielefeld, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
25 Kommentare

Kommentiert am 17.09.23 - Training des Tages mit Roland

19. September, 18:17 Uhr

Auch am Dienstag war das Sonntagstraining noch super. Gut, dass ich es nachholen konnte. Danke!

Antworten

Kommentiert am 17.09.23 - Training des Tages mit Roland

19. September, 18:16 Uhr

Auch am Dienstag war das Sonntagstraining noch super. Gut, dass ich es nachholen konnte. Danke!

Antworten

Kommentiert am Montags-Fragerunde mit unseren Therapeuten (10)

21. August, 09:11 Uhr

Ich habe eine fortgeschrittene Sprunggelenkarthrose im rechten Fuß lt. CT und MRT. OP habe ich ausgeschlossen nach 3 Besuchen in Fachkliniken. Mache seit einigen Monaten die Fußuebungen aus der App usw. Habe beim Gehen Schmerzen, gefühlt ausgehend vom rechten Außenknöchel. Gibt es noch passende Übungen zur Linderung? Anstelle von IBU versuche ich es auch mit Akupressur.

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Beantwortet am Sprunggelenkarthrose

18. August, 15:47 Uhr

Danke, das werde ich machen.

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Gepostet

17. August, 17:56 Uhr

Sprunggelenkarthrose

Ich benötige eine Übung (Dehnen, Rollen oder Drücken) gegen Schmerzen beim Gehen im Bereich des rechten Außenknöchels. Ich habe Sprunggelenkarthrose. Mache regelmäßig die Grundübungen. Die Schmerzen treten unregelmäßig auf und weiß keinen anderen Rat als Schmerzmittel. 
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Beantwortet am Schmerzen im rechten Fuß, ausgehend von den letzten zwei kleinen Zehen.

23. Juli, 11:59 Uhr

Dinie Danke, das mache ich auch täglich!

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Beantwortet am Schmerzen im rechten Fuß, ausgehend von den letzten zwei kleinen Zehen.

20. Juli, 18:38 Uhr

Vielen Dank für deinen weiteren Rat. Ich habe an dem Fuß auch eine fortgeschrittene Sprunggelenkarthrose und kann und will mich auch nicht operieren lassen, weil die Erfolgsaussichten nicht so gut sind..Ich hoffe, dass ich es so schaffe.

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Beantwortet am Schmerzen im rechten Fuß, ausgehend von den letzten zwei kleinen Zehen.

20. Juli, 10:16 Uhr

Vielen Dank für die schnelle Antwort. Die Fußdehnuebungen sind tägliches Muss bei mir. Die Waden-und Oberschenkeluebungen werde ich noch verstärkt hinzunehmen. LG Renate

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Gepostet

19. Juli, 19:04 Uhr

Schmerzen im rechten Fuß, ausgehend von den letzten zwei kleinen Zehen.

Der Schmerz von den Sehnen der Zehen zieht über den rechten Außenknöchel ein Stück ins Bein hoch.
Was wäre die wirkungsvollste Behandlung? Auf den Zehen zu stehen, ohne Stütze nicht möglich. Schmerz ist zwar häufig, aber nicht ständig vorhanden.
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Kommentiert am Diese Knie-Routine wirst du lieben! (15 Min bei Knie-Schmerzen)

19. April, 13:49 Uhr

Ich würde diese Übung so gerne machen, habe aber Sprunggelenk-Arthrose Grad 3/4. Kann diese Übung schaden?
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