Und heute wieder Wiederholung 😊

Ja hab ich, das gute körpergefühl😊. Gute Übungen, um auch als Rechtshänder die linke Seite zu fördern. Hab bei fast jeder Übung gemerkt, wo meine Schokoladenseite ist. Da muss die linke auch annähernd heran💪Danke Jana für deine stetige Motivation 🤗

Wow, die Übungen hatten es in sich..., gut so und danke👍

Das war wieder bombastisch aus den Favoriten. Viele Kraftteile, genau das Richtige für mich. So funktioniert wirkungsvolles Training 👍👍

Au ja, das sollte man öfters machen...😉☝️

Heute war wieder diese Übungssession aus den Favoriten dran, brauchte heute dringend Hüfte👍😗

Ja, müssen sie...

Wieder bestens die Übungen mit Christian und wieder top durch diese durchgeführt, danke Christian 👍👍👍👍👍

Lass dich nicht unterkriegen von der Coxarthrose. Ich habe sie merklich seit gut einem Jahr, wahrscheinlich schleichend und schon länger. Letztes Jahr aber grad 3 mit MRT und grad 2 mit Röntgenbild diagnostiziert. Ich kämpfe nun dagegen an und lass mich von der nicht unterbuttern. Auch mit Schmerzen muss man üben, soweit es geht, aber man darf nicht nachlassen. Man hat gute Phasen aber auch weniger gute und schlechte. Damit müssen wir leben. Ich turne hier seit gut einem Jahr und grundsätzlich ist es besser. Also Sport frei gegen Coxarthrose👊💪💪

Joanna von Liebscher & Bracht danke. Diese Übung ist für mich das Maß der Dinge. Ich habe sie hier gelernt und hoffe, dass ich sie noch lange durchführen kann. Daher ist es wichtig, dass sie immer wieder in den Übungen meiner 3 Lieblingstrainer Christian, Jana und Petra vorkommen.