Da ich seit knapp zwei Jahren dabei bin, versäumen ich so gut wie keinen Tag, auch nicht im Krankenhaus. Und so möchte ich allen mitteilen, heute Vormittag Daumen-Sattelgelenk OP. Auch hier gehen Übungen. Bin momentan auch allein im Zimmer.

Also; Wo ein Wille, da auch ein Weg.

Danke lieber Roland,

für die Übungs-Führung durch das vergangenes Jahr. Es hat mir so gut getan, auch ohne vorherige körperliche Einschränkungen mit bereits 66 Jahren. Mir war es wichtig prophylaktisch tätig zu sein. Ich freue mich auf die Begleitung 2024 und wünschen allen Mitstreitern und dem gesamten Liebscher&Bracht Team, dass die persönlichen Ziele umgesetzt werden. Achtung: Sie erreichen wir nur gemeinsam durchs Mittun. LG Eva

Bin gespannt, ob sich jemand hinten ablegen kann. Übe schon lange. Nur es bewegt sich nicht bis hin zum Ablegen.

Hurra, mit dem Mund bis zum Knie gekommen. 😉

Ich wollte nur mal einen Hinweis geben. Ich glaube, dass Kommentare wirklich gut sind und z.T. auch weiter helfen. Haken und Smyleys helfen da nicht wirklich weiter.

Mir ist bei der letzten Übung aufgefallen, dass ich mich schon inzwischen mit aufgelegter LWS hinlege. Das ist doch ein unbewusster nicht zu verhindernder Erfolg für den Rücken nach Monaten der Übung. Ich freue mich.

Was mache ich weiterhin, wenn ich schon seit einem Jahr bei dieser Übung mit der Ferse am Po bin?

*krampfen

Am Ende kramofen die Zehen bei mir. 🤔

Ich hätte nicht gedacht, dass es so so schwierig ist in den Bauch hinein zu atmen. Aber ... tolle Übungen.