Das war genau die Übung, die ich grad brauchte- hat das gut getan! 🍀

Grad noch geschafft ! Gute Nacht!

✅ der Nacken - zur Seite geht ja noch. Nach hinten dehnen … ohjeohje. Vielleicht bin ich ein Fall für den Nackenretter. 🤔 Ostern ist ja mal Zeit, sich mal mit den diversen Nackenübungen zu befassen …

Ging mir auch so- ich glaube man dehnt da irgendwie völlig verkürzte Strukturen auf. Nach 2 Minuten beim Wegnehmen des Rückenretters fühlt es sich an, als ob man zerbricht… Aber heute fand ich das Gegenspannen zum Schluss im Sonntagstraining von Roland sehr hilfreich. Man kommt dann besser vom Rückenretter runter. Ich nehme jetzt „2 Scheiben“ ( grandiose Steigerung….👍) ich glaube, ganz ganz langsam werden die Strukturen nachgeben…hoffentlich 🙋‍♀️

🙋‍♀️jaja ….🤭

Also ( auch unter Fortgeschrittenen …🤣🤣)..ich möchte die oder den sehen, die ernsthaft ohne Rolands Ansage an der richtigen Stelle gegenspannen. Der innere Schweinehund im bequemen Dehnen zu verharren ist bei allen gleich. Die Videos, die mit Entspannungsmusik und ohne Text sind , könnten vielleicht von L& B extra dargestellt werden, damit man sie nicht suchen muss. Das ist aber nicht Sinn des Sonntagstrainings.

Dir auch einen schönen Tag, liebe Madelaine- viel Freude mit dem Training! Es wird Dir gefallen 🙋‍♀️

Ein tolles Trainung! Roland hatte heute so was Expotentielles! Ich auch - fing schon mit frühem Aufstehen an …👍. Das Anspannen zum Schluss auf dem Rückenretter war gut- hilft total, um wieder davon runter zu kommen. Und die Frosch- übung 🤣🤣🤣🤣🤣ich hab mich weggelacht. Erst dachte ich- ich geb gleich auf aber dann kamen genau die richtigen Reime und die Anfeuerung, die man brauchte. Vielen Dank! Und viel Spass an alle ! 🍀🍀🍀

✅✅✅✅✅✅ ich hab erst immer keine Lust zu der Eck- Übung- und dann ist sie doch gut !

Das Gefühl, wenn es bergauf geht- herrlich! Ich huste immer noch.. der Infekt grad jetzt war noch blöder als Corona im Dezember. Weiter gute Besserung!🌺