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Renate

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1258 Kommentare

Beantwortet am 31.03.23 - Training des Tages mit Roland

31. März, 13:30 Uhr

Kenn ich … hatte wegen Infekt auch ein bisschen halbherzig geübt, … und 2x tgl üben ist besser als 1x …. 😅😅
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Kommentiert am 31.03.23 - Training des Tages mit Roland

31. März, 07:10 Uhr

✅✅✅✅✅🙋‍♀️
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Kommentiert am 30.03.23 - Training des Tages mit Roland

30. März, 23:07 Uhr

✅. Heute hab ich etwas Hexenschuss. Sowas auch. Da hab ich gleich mein Lieblings- Youtube - video angehängt ( „diese Routine wirst Du nicht mehr missen wollen“) - das ist so toll. Das könnte gleich vorne auf die Startseite.
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Beantwortet am 30.03.23 - Training des Tages mit Roland

30. März, 23:03 Uhr

Du bist hier. Also bist Du klug !!🍀
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Kommentiert am 29.03.23 - Training des Tages mit Roland

29. März, 22:30 Uhr

✅✅✅Diese Variation der Übung gefällt mir- durch das angewinkelte Bein werden die Arme etwas entlastet ( oder mach was falsch 🤔) Hab gelacht bei jedem Reim- bin ein Fan davon- wie fein 😆.
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Beantwortet am 28.03.23 - Training des Tages mit Roland

28. März, 22:32 Uhr

👍🍀
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Kommentiert am Barfußschuhe

28. März, 22:05 Uhr

Ich mag zwar ganz gerne mal mit den Barfuss-Schuhen ( Leguano) laufen, aber bei stärkerer Belastung ( 1 Std flottes Walken) brauche ich doch eher Einlagen, weil ich mir die Füsse sonst zu sehr durchtrete ( Platt- Senk-Spreizfuss) Ich glaube, ich hätte halt früher damit anfangen müssen, als die Füsse noch nicht ganz so platt waren. Rolands Fussübungen finde ich sehr gut, da kommt Hoffnung auf, dass man noch was verbessern kann.
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Kommentiert am 28.03.23 - Training des Tages mit Roland

28. März, 21:43 Uhr

✅✅ Ich musste zum Schluss soo lachen, schon weil es bei Roland so lustig aussah. Man hat ja überall Verkürzungen, der Kiefer, die Zehen, der Nacken, der Hüftbeuger sowieso…ohne Roland sind wir alle verloren. Ich muss mein Übungspensum steigern. 🤣🤣
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Kommentiert am 27.03.23 - Training des Tages mit Roland

27. März, 22:15 Uhr

Heute hätte ich mich fast gedrückt. Kalt geworden auf dem Heimweg, Gemütlichkeitsanfall Richtung Sofa.. Aber wenigstens kurz hier reinsehen muss man ja.. und da es ja nur 7 min sind : ✅ erledigt! Wenn man nur das Videobild sieht, weiss man, man muss drauftippen. Danke für die Motivation! 🌺
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Kommentiert am 26.03.23 - Sonntags-Training

26. März, 12:26 Uhr

Ach war das wieder schön ! ✅😀 auch wenn ich bei der 1. Seite der Schlaufen/ Medirollen- Übung natürlich wie immer einen Knoten im Gehirn hatte …re/ li verwechselt, Rolle irgendwo, Schlaufe richtiges Bein … aber: Video - Stop- und danach ging es viel besser als in den letzten 9 Monaten. Da bilden sich wirklich langsam Bahnen im Gehirn. Für alle Neulinge: die Übung ist wirklich wertvoll und wenn man erstmal liegt …🤣 auch entspannend!
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