Die Urlauberin hat zuviel im Garten gemacht …jetzt ist Rücken / Hüftdehnen dran ..(wie gut, dass wir alle wissen „ wie“.. ich habe schon den Eindruck, dass die jetzigen Videos schon verändert sind. Nicht so viele Aktionen durcheinander. . 🐛🐛🙋‍♀️🙋‍♀️

🐛✅. Da Roland ja explizit auffordert, etwas zu sagen : ja - es ist schon wieder alles fast perfekt für die 7 Minuten eine Problemzone für die Zeit- genau richtig ….- aber NOCH perfekter wäre es gewesen, wenn die 2. Übung etwas weniger hektisch gewesen wäre, dafür hätte man dann auf die 3. Variante verzichten können. Aber …das ist jetzt Jammern auf hohem Niveau. 😉

Ich sehe: ich bin von Garten- und Naturfans umgeben! Danke für alle guten Wünsche und die Poesie. Die Abendsonne grad : ausserirdisch! Irgendwie brauchen wir das jetzt alle nach dem anstrengenden Winter ! Schöne Grüsse !🐛🙋‍♀️

🐛🐛🐛🐛✅ Freue mich grad auf 2 1/2 Wochen Urlaub zu Hause, die ich ein bisschen als L&B- Kur gestalten werde. Hobbys, Garten und sich selbst pflegen…..mal „runter kommen ..“😀😀😀

Ja, Jörg - die Frage nach 1 Übung habe ich auch vermisst. 🙋‍♀️Allerdings war es heute ja wenigstens nur 1 Thema „ Schulter“ ( allerdings der Anfangsteil auf dem Boden etwas hektisch mit dem Aufspringen…wo ich mich fragte - wie macht er das jetzt ?? ) - liegt vielleicht an mir, weil ich am Boden liegend nie viel Dehnung in der Schulter spüre…Aber den 2. ten Teil fand ich dann schon gut. Es war nicht das Durcheinander der letzten Wochen. 🐛😀

Hier sind zu viele Übungen mit zu vielen Wechseln, die sich in der musikalischen Untermalung nicht andeuten. Das war im Video „ Diese Übungsroutine wirst Du nie wieder missen wollen“ besser gelöst.

🐛🐛✅ Mein Kiefer wollte das heute alles nicht. Und bei der Augenübung musste ich dauernd zu Roland schielen.. „ sieht der jetzt so bekloppt aus wie ich ?“ morgen bin ich wieder mit Ehrgeiz dabei !😉

Oh - der Nacken hat es nötig bei mir … ich muss mir mal die ganze Rubrik dazu vornehmen. Die Augenübung ist interessant. 🐛✅

Das war wieder so, wie vor Ostern- richtig gut! Habe geade entdeckt, dass man den Knieretter super als Handylagerung benutzen kann. Einen schönen Sonntag an alle ! 👍🐛

Bisschen schwer auffindbar: bei Youtube: Stichworte Schwangerschaft Rückenschmerzen. Neulich war ein neues zum Thema: Schambeinschmerzen- kann man vielleicht auch gebrauchen. 🙋‍♀️