Ich war schon leicht verzagt wegen der anderen Kommentare, aber: das war ja die Kombination aus meinen 2 gehasstesten Übungen + Ausrichtung in Rückenlage und was soll ich sagen : nach 1 1/2 Jahren geht es alles ganz gut ! Fast … hätte ich mich ganz nach hinten abgelegt ….Und für meinen Rücken sind es 3 total wichtige Übungen. Wird gespeichert! 🐛✅✅🙋‍♀️

Dinie - so sieht es bei mir auch aus - nur ohne Katzen….🐛🙋‍♀️

🐛✅✅🙋‍♀️

Oh Mann, ich hatte es schon befürchtet. Sowas passiert auch bei uns- mit Sicherheit liegt es an Krankheitsausfällen beim Personal. Die Steigerung ist noch: man fährt hin, hat ne heisere Stimme und einen positiven Corona- Test.. Ich gehöre auch zu der positiven „ es wird schon zu was gut sein“- Fraktion … und wenn es nur ein Training in Dankbarkeit ist, dass man nicht in einer schlimmeren anderen Sch. steckt. LG. 🐛🙋‍♀️🍀🍀

Grad hab ich auch an Kerstin gedacht! Gute Fahrt, gutes Durchkommen, dass alles organisatorisch in der Klinik klappt, dass alles gut gelingt, gut heilt -und die Entlassung auch so klappt- letztlich ist es zu Hause doch am schönsten… Daumen sind gedrückt!!!!🍀🍀LG

Christel @Birgit S. Danke! Ich bin wieder wohlauf! Sowas passiert imner wenn man eh schon Stress hat… aber grad ist alles wieder gut. Hier im Norden schneit es- alles so gemütlich und Zeit für Übungen 🤸🏿‍♂️🤸🏿‍♂️🐛🐛🙋‍♀️

Eieiei ich bin dabei- hardcore- Wirbelsäulen- Training- das ist genau die Übung, die ich brauche! Und man kann sich jederzeit auf den Teppich hinflaatschen und sie machen. Bin gespannt auf morgen !🐛✅✅🙋‍♀️

Ich habe IOS und manchmal bleibt das Video hängen aber selten🙋‍♀️ so schlimm dass ich aufgebe.

Ich bin grad ganz bescheiden: nach einem Mega- Hexenschuss, bei dem die ganzen Rückenübungen alles verschlimmerten, nur eine von Rolands Akut- Übungen ( Lenden -WS an den Boden drücken..) half, Nun ist mein Ziel, dass nicht wieder erleben zu müssen. Ich dachte schon - jetzt hab ich wirklich was Schlimmes und habe nachts die Orthopäden im Umkreis gegoogelt, ich hab sowas von keine Lust auf sowas, bin dann aber an einer nicht besetzten Telefonzentrale gescheitert- wahrscheinlich Personalmangel- auf der webside suchten sie grad jemand für die Anmeldung. Mein Ziel: weiterhin möglichst kein Orthopäden- Aktionismus…Jetzt will ich hier brav die neue Lieblingsübung machen und die Füsse dieses Jahr auch noch mehr beachten, da hab ich echt Probleme Und ein bisschen die verhasste Froschgrätsche und : ich war neulich fast soweit, mich nach hinten abzulegen… vielleicht könnte das 2024 klappen. Das mit dem Spagat lass ich dann doch lieber…🤣🤣 Schöne Grüsse ! 🐛🙋‍♀️

Die Kombi war echt speziell! Die Fussübung zieht total- aber da will ich dranbleiben, ich hab da echt Probleme. 🐛✅✅🙋‍♀️