Gute Besserung! 🍀

🐛🐛🐛✅geschafft ! Diese Übung ist ja schon ohne Flow anspruchsvoll - aber auch so unendlich gut für die Hüfte. Ja- das Ende ist etwas hektisch, aber man weiss ja eigentlich, was kommt, weil die Abfolge ja nicht komplett neu ist. Vielleicht müsste das Video nur 1 einzige Minute länger sein, damit das Gefühl, dass die Dehnung zu kurz war, nicht aufkommt. Mehr nicht, weil grad bei dieser Übung sonst die Arme und Handgelenke so leiden …. 🙋‍♀️

Also: ich habe die Übung schon heute Morgen gemacht und jetzt nochmal-ich merke die Fortschritte,die ich hier in einem Jahr gemacht habe und bei den schnellen Abläufen zum Schluss habe ich den Eindruck, dass ich nochmal minimal weiter komme und den rechts/ links- Unterschied noch deutlicher spüre.Bei genau dieser Übung bringt mir das was mit der schnelleren Abfolge des ja grad geübten. Ob ich das bei anderen Übungen genauso sehe, wird sich noch rausstellen. Auf jeden Fall irritiert mich das jetzt nicht so wie die 4 Wochen nach Ostern, als alles plötzlich so hektisch ungemütlich war. Ich finde es ist ein Balanceakt zwischen Erhalten vom Bewährten, Offen sein für Neues und Bewährtes nochmal verbessern. 👏👏🐛🐛🐛

Mensch, Rosa Maria! Das finde ich klasse! Und: nur wenn man was tut, können die Dinge besser werden. Und ich glaube, zum Schluss aus der Komfortzine geholt zu werden und je nach Mögluchkeit sich etwas rascher zu bewegen gehört dazu und wenn es nur“ a bisserl“ ist 😉👍👍🙋‍♀️

Nach einem anstrengenden Tag bin ich hier im chat versunken und habe das Video erst angesehen - -gut vorgewarnt fand ich dann beide Übungen : sehr gut- sie passten inhaltlich zusammen, ob der Flow noch zusätzlich etwas brachte, weiss ich nicht, aber ich fand es nicht schlimm -ich finde es nach einer Dehnung auch nicht schlecht, aus einer gewissen Bequemlichkeit mit ein paar rascheren Bewegungen, die ja zum Programm passten, rausgeholt zu werden. 🐛🐛✅…

Heute war ich spät dran, aber ich bin so froh, dass ich es noch gemacht hab Eine schöne Woche an alle ! 🐛🙋‍♀️

der 2. te Kommentar sollte natürlich nach oben in die Allgemeinheit 😉

🐛🐛🐛🐛🐛 Der schnelle Flow bewirkte bei mir wenigstens, dass es mich sooo gewurmt hat 🐛🐛🐛🐛, dass ich mich nicht traue nach hinten abzulegen , dass ich es zuletzt wenigstens 1x auf beide Ellenbogen geschafft habe. Das ist noch ausbaufähig 🙋‍♀️ ✅

Das hörte sich auch echt so an 😁

Ach - hier ist mein Kommentar hingerutscht! Passt schon.🐛und : bei mir knackt es auch immer 🤣🤣