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Geschafft! Immer wieder Danke für die Motivation!🐛🙋‍♀️✅✅

Endlich wieder mitgemacht. Urlaubsbedingt hatte ich so viel vor…so kann es nicht bleiben! 🐛🙋‍♀️✅✅

Tolle Nackenübung! 🐛🙋‍♀️

Der Wunsch wurde schon immer wieder geäußert, es scheint schwierig zu sein. Wahrscheinlich gibt es nie das optimale Foto, das die Übung sicher erkennen lässt. Ich fände auch eine Kommentarzeile beim Speichern sinnvoll, dann kann man selbst einen Titel vergeben. Ich habe auch schon endlose Wiedergabelisten und weiß auch nie,was sich hinter den Bildern verbirgt. (Also mache ich sie nie…. )Wenn ich mal Zeit für mehr Üben habe, mache ich einfach diese „Routine“ und ändere dabei eigenständig etwas, nehme den Knieretter dazu oder so…

Ja die Männer: es ist ungerecht… jetzt mache ich hier auf Pellworm schlapp bei Gegenwind, weil mir die Kraft fehlt und es dann trotz aller😜😜🙋‍♀️ Übungen im Rücken zieht, wenn es so anstrengend wird. Da beneide ich Dinie um die schicken E- bikes, obwohl ich die doch gar nicht haben will. Und mein GG fährt mir locker davon … Jetzt lasse ich mich von ihm gleich bequem im Auto zum Essen fahren. Nicht weitersagen …😜🙋‍♀️🐛

Du hast das Glück, ständig solche tollen Landschaften vor Dir zu sehen! Sehr inspirierend- ich übe mich grade in Aquarellmalerei… das war Dein Bild von gestern 🙋‍♀️ Bin auf Pellworm und male Berge!🤣

Tordes- Du hast Recht Rolands Beine waren nicht zu sehen - man wusste erst nicht, was gemeint war mit „ das rechte - das linke“ ….

Und die Nackenübung: ich kann diese seit 2 Jahren noch nicht… aber ich glaube, Roland ist total flexibel im Nacken und ich bin nach hinten total blockiert. Ich habe heute einfach leicht nach vorne und hinten hin und her gedehnt- wenigstens etwas für meine Schwachstelle.

Man hat immer so Übungen, die sich erst durch ständige Wiederholungen erschliessen. Sei nicht frustriert, es kommt immer mehr, was immer besser funktioniert. 🙋‍♀️

Bei dieser Übung habe ich mehr davon, wenn ich die ganze Zeit re und li anwechsele- zum Schluss komme ich da ziemlich weit. Die halbe Zeit nur 1 Seite finde ich ganz furchtbar. Da verspannt bei mir dann alles Mögliche. Die Beschriftung „ Becken- Gesäss/ Hüfte“ war doch heute falsch- oder? Das war doch eher die obere Körperhälfte..und die Hüfte hat ein bisschen mit profitiert…😂🙋‍♀️

🍀🍀🍀Tapfer und gute Idee!