🐛✅🙋‍♀️ ein bisschen habe ich herumgewackelt- aber es wird immer besser. Unters Knie hab ich schnell meinen zusammengelegten Pullover gelegt, sehr angenehm !

🐛🙋‍♀️✅✅ die Zusatzminute an 3 Tagen reicht mir- ( ich hänge sowieso eine 2. Übung an) aber ich mach sie natürlich mit, wenn sie täglich kommt) ich mache ALLES mit was Roland sagt….😄😄, er will einfach, dass wir fit bleiben ! Gerne!🙋‍♀️

Ich habe auch beschlossen, den Frosch zu lieben. Allerdings habe ich dabei immer den Verdacht, man hat versäumt, mich als Baby mit einer Spreizhose zu behandeln. Es fühlt sich alles so verklemmt und verkürzt an …. Aber es gibt ja nichts wo man nicht gegenarbeiten könnte …auf gehts! 🐛🙋‍♀️

🐛✅🙋‍♀️

✅😀🐛🙋‍♀️

Ja- ich glaube auch, dass da noch ein Bereich ist, der von L&B noch nicht ausreichend ausgeschöpft ist. In der „ unteren Etage“ gibt es viele Probleme (unerklärliches Brennen, Reizblase etc. ) wo der Zusammenhang mit irgendwelchen inneren verspannten Muskeln naheliegt zumal schulmedizinisch fast nichts hilft und die Leute von A nach B geschickt werden. Die heutige Rückenretterübung fand ich auch gut, weil nach dem Anspannen so eine gute Entspannung gelingt -fühlt sich gut an - und er hat auch gut angeleitet, wie man aufsteht - das fand ich manchmal gar nicht so leicht. 🙋‍♀️

Uaah!!! Das waren heute fast alles meine Schwachstellen…🤪, anstrengend aber super. Ein weiches Kissen fürs Knie war hilfreich. Wie Roland es schafft einen bis zum Schluss anzufeuern- die Anleitung zum Schluss mit dem Rückenretter war auch toll( ich schaffe bisher aber nur 2 dünne Scheibchen 😅)- Danke! Schönen Sonntag 🙋‍♀️🐛

Liebe Birgit - mir geht es genauso! Die heutige Kombi fand ich gut- aufgeteilt in 3 Teile ist jeder Teil nicht ganz so lang, so das man so knapp durchhalten kann. Aber das Nach- hinten- Ablegen….da hab ich immer Sorge mir was in der Halswirbelsäule zu verzerren., da bin ich eher unentspannt. Trotzdem hab ich die Übung noch extra abgespeichert, weil die 3-er Aufteilung ist gut. Schönes Wochenende! 🙋‍♀️.

✅✅🐛✅🐛✅✅🐛✅🐛✅✅🐛✅🙋‍♀️

3 nette Antworten-die ich so spät erblicke! Ich bin in einer Fernsehserie versunken, „ die Erbschaft“ auf Arte. Zieht sich - war aber spannend. Schönes Wochenende!