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Renate

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1258 Kommentare

Kommentiert am 01.09.22 - Training des Tages mit Roland

01. September, 23:20 Uhr

Man braucht wirklich ein schönes glattes Kissen für die untere Kniescheibe. Sonst spüre ich jede Teppichfaser. ( Auaaa…)Dann konnte ich mich erst auf die Leiste konzentrieren.
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Kommentiert am 31.08.22 - Training des Tages mit Roland

31. August, 21:44 Uhr

Ich fand das heute auch so verdächtig einfach. Aber vielleicht sollen wir uns nicht immer so quälen. Vielleicht war das mal eine der seltenen nicht total verspannten Körperzonen..😆
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Kommentiert am 30.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

30. August, 20:40 Uhr

DHL war da… das Rückenpaket ….. spannend. Die Schlaufe ist gut, auch toll, dass sie nicht aus Gummi ist. Damit ging die Übung gleich besser, mir fehlt nur zuletzt die Kraft bei der Dehnung dann noch die Hände in den Boden zu drücken. Ich arbeite dran… Danke für die Anregungen!
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Kommentiert am 30.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

30. August, 13:27 Uhr

Oh das geht alles nicht ohne Schlaufe…. Meine ist bestellt….ich mach dann heute die Hüftblockaden - übung.. viel Spass allen!
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Kommentiert am 29.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

29. August, 13:58 Uhr

Oh ich musste etwas mogeln- mein Kopf hat sich als zentnerschwer erwiesen. Da muss noch ordentlich geübt werden..
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Kommentiert am 28.08.22 - Sonntags-Training

28. August, 11:26 Uhr

War wieder sehr gut. Ob live oder nicht - egal- ich hatte immer den Eindruck- live hängt das video eher mal. Der Hinweis auf die lebenslange challenge kann gar nicht häufig genug sein- es ist ja soo wahr… diese blockierte Hüfte/ Leiste…. Fast hätte ich das fürs Leben so hingenommen …aber nu nicht mehr.
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Kommentiert am 24.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

24. August, 21:39 Uhr

Bin ich stolz, dass ich das halbwegs hingekriegt hab. Die Dehnung tut gut und ich habe Hoffnung, dass auch die verkürzten Fuss-Strecker so wieder gedehnt werden
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Beantwortet am 19.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

19. August, 22:46 Uhr

Sorry, das sollte in den Hauptkommentar..ansonsten wegen der Ecken…..hilft: umräumen …..🫠
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Beantwortet am 19.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

19. August, 22:41 Uhr

Puh- den Kopf krieg ich nicht gut nach hinten- da ist wohl eine Problemzone…
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Kommentiert am 18.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

18. August, 19:43 Uhr

Ich fand gut, dass heute auch mehrmals gesagt gesagt wurde, wie die Beine stehen sollten - in den letzten Tagen war ich da manchmal unsicher, ob strecken oder nicht.
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