Hallo Karin, wenn du Schmerzen hast im Arm, dann mache die Übungen aus dem entsprechenden Schmerzbereich. Rollen mit der Faszienrolle ist sicherlich auch nicht verkehrt. Versuche es zusätzlich mit Wärme, und/ oder Magnesium. Wenn es besser wird: prima. Wenn nicht, dann am besten zu einem zertifizierten L&B-Therapeuten gehen zwecks Osteopressur. Alles Gute 🍀

Angelika ...ist ja ein Ding..bei mir hält es gut 🍀

Tanja Ziegler ...Wir haben ja alle mal schlechte Tage, an denen einen dies oder jenes stört. Würden das alle ungefiltert hier schreiben, gäbe es diese App vielleicht nicht mehr. Schule bitte deine Frustrationstoleranz.

Hallo Angelika, wenn du den Original Knieretter von L&B hast, legst du die Teile wohl nicht korrekt aufeinander. Ich habe ihn auch, ganz viele andere ebenfalls: und die Teile sind standardisiert. Wenn du einen von einem anderen Anbieter hast, dann taugt der nichts, wenn da was abrutscht. Da hilft nur auswechseln.

Ja, finde ich auch: ist ein guter Plan. Das Gehirn mit guten Dingen nähren und vielleicht ein paar Kieferübungen, ein bisschen was für HWS, was für die Finger, Arme, ein bisschen Fußkreisen und - zack - ist die Auszeit vorbei 😊 Wenn, dann alles moderat versteht sich 😊

Hallo, das klingt, als würde sich bei bestimmten Bewegungen ein Muskel kurz einklemmen. M.M.n. wären auch Übungen im vorderen Bereich des Körpers wichtig, beispielsweise für den Brustmuskel und wegen der Rückenprobleme Übungen für den Hüftbeuger. Da du es schon so länger hast, lohnt sich ganz sicher auch der Gang zum einem zertifizierten L&B Therapeut:en. Vielleicht hast du auch eine Fehlhaltung inzwischen. Entspannungsübungen wären auch wichtig und vor allem auch überlegen, woher die Anspannung kommt.

PS: mir geht es zur Zeit ähnlich. Habe seit ca. Sechs Wochen, mit 14- tägiger Unterbrechung Schmerzen im Arm und HWS/BWS. Ich habe mittlerweile die vierte Schmerzart ausgemacht und habe ebenfalls eine zu hohe Muskelspannung. Dann habe ich überlegt, woher die kommen könnte und mir fielen diverse Familienangelegenheiten ein, Tod meiner Mutter zu Weihnachten, gesellschaftliche Entwicklungen: das alles hat meinen Körper wohl in Alarmbereitschaft versetzt. Kannst ja mal prüfen, was das bei dir sein könnte...Alles Gute 🍀

Hallo Claudia, das könnte eine Metatarsalgie

sein - Schmerzen am Ballen.

Es gibt einen Artikel zu Fußschmerzen im Schmerzlexikon: https://www.liebscher-bracht.com/schmerzlexikon/fussschmerzen/.

Empfehlenswert sind sicherlich alle Fuß- und Wadenübungen. Vor allem auch das Rollen auf der kleinen Faszienrolle. Lohnenswert könnte auch ein Gang zum einem zertifizierten L&B Therapeut:en sein. Alles Gute! 🍀

Kirstin ...leider ist das Antworten auf Kommentar-Kommentare sehr unübersichtlich...also ich antworte auf deinen Kommentar "ich denke, ich weiß...". Mir geht es in diesem Fall nicht in erster Linien um das formale Einhalten von Kommunikationsregeln wie Ich- und Du-Botschaft. Wie man am zweiten Kommentar von Lukas sieht, hat er eigentlich was völlig anderes gemeint. Aber nun ja, der Erstkomnentar ist in der Welt und darauf wird reagiert. "Freut euch, dass ihr so souverän seid, niemals Kritik anbringen zu wollen": das scheint wiederum eine - versteckte - Kritik von dir an Mitglieder des Forums zu sein, die, wie du meinst, immer nur freundlich sind und nichts kritisieren. Stimmt das? Und du bist der Ansicht, dass sich durch Kritik Dinge ändern. Da stimme ich dir auf jeden Fall zu: L&B gibt sich da sehr viel Mühe, auf Wünsche, Kritik einzugehen. Das ist Joannas Verdienst. Also da rennst du offene Türen ein. Einen schönen Abend wünsche ich 😊

Lukas Konowalik Hallo Lukas, ich antworte mal jetzt auf den Kommentar von dir " ich verstehe ja auch den Grund.. ", nachdem ich zuerst auf den Kommentar von Kirstin geantwortet hatte: Diesen Kritikpunkt, dass Fragen unter dem Tagestraining von L&B nicht mehr beantwortet werden, teile ich. Das ist mir auch aufgefallen. Es fing damit an, dass gefühlt jeder zweite Kommentar eine Reaktion erhalten hatte, selbst wenn es sich bei dem Kommentar lediglich um einen Mitmachhaken gehandelt hatte. Das war vorliegend der Fall bei den als Azubis vorgestellten Leuten von L&B. Fand ich auch nicht gut. Mit der Zeit hat sich das Antwortgeschehen komplett in die Community verlagert. Gleichzeitig muss man auch sehen, dass das Auffinden von Antworten unter Tagestrainings nicht gerade simpel ist. Es gibt aus meiner Sicht sehr viele Leute, die zwar Fragen stellen, auch Antworten erhalten, aber nicht mehr zu ihren Kommentaren zurückkehren. Zumindest bei mir hat sich inzwischen die Haltung eingeschlichen, unter Tagestrainings nur noch hin und wieder zu kommentieren, wenn überhaupt. Ich würde aber sagen, dass die Haken an sich damit nichts zu tun haben, also nicht ursächlich sind. Deshalb trifft dein Eingangspost nicht wirklich den Nagel auf den Kopf und ist auch unglücklich formuliert. So what, mit der kritischen Resonanz musst du nun leben 🤷‍♀️ Ich finde aber interessant, was die Gründe für das Hakensetzen sind: wieder was gelernt 😊

.. naja, man muss sie jedoch nicht zwingend als Kommentar machen. Es gäbe ja auch andere Möglichkeiten ✅️😉