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Übungs-Expertin ( seit drei Jahren dabei)
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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27 Beiträge
2938 Kommentare

Beantwortet am 27.01.23 - Training des Tages mit Roland

27. Januar, 11:40 Uhr

What!? 😲 Respekt 🙂
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Beantwortet am 26.01.23 - Training des Tages mit Roland

26. Januar, 20:12 Uhr

🥳
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Beantwortet am 26.01.23 - Training des Tages mit Roland

26. Januar, 20:11 Uhr

Nicht schimpfen mit dir, Edith, mach ganz langsam, das wird dann schon 🙂
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Beantwortet am Habt ihr Neujahrsvorsätze?

26. Januar, 16:32 Uhr

..die "ohne-Kissen-Challenge" ist ausgerufen! 📢...😁
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Beantwortet am 26.01.23 - Training des Tages mit Roland

26. Januar, 14:20 Uhr

@Andrea: wir nicht...du eventuell? 🤭
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Beantwortet am 26.01.23 - Training des Tages mit Roland

26. Januar, 12:56 Uhr

Hallo Elsa,...wie Roland oft sagt: " wenn du nicht in den Fersensitz kommst, dann setz' dich halt auf einen Stuhl oder die Couch gell"
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Kommentiert am Globus Gefühl

26. Januar, 12:49 Uhr

Ansonsten schau mal hier https://pohltherapie.de/behandelbare-beschwerden/hals/selbsthilfe-kloss-im-hals.html oder auch auf der LuB Webseite/ Schmerzlexikon/ Reflux Sodbrennen
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Kommentiert am Muskelverhärtungen-Verkürzungen.

26. Januar, 12:28 Uhr

Hallo Andreas: welche Übungen du machen "sollst"? Dein Körper antwortet dir bereits..Überall, wo was weh tut, hast du Engpässe. Für sämtliche Engpässe gibt es hier in der App Übungen. Pack' es an! 🍀
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Beantwortet am 25.01.23 - Training des Tages mit Roland

26. Januar, 12:11 Uhr

@Carmen: sehr gern 😊
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Beantwortet am 26.01.23 - Training des Tages mit Roland

26. Januar, 12:07 Uhr

Hallo Monika, ...da hast du Recht: wenn du das Bein (noch)nicht so abwinken kannst wie gezeigt, ist es nicht sinnvoll, das Gegenspannen in einer völlig anderen Position zu machen. Es ist eher kontraproduktiv. Es empfiehlt sich, zusätzliche Übungen für das komplette Bein zu machen: Oberschenkel, Knie, Wade, Füße. Erst wenn du da gut dehnen kannst, dann diese spezielle Übung wieder probieren. Langsam vorantasten. Viel Erfolg 🍀
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