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Übungs-Expertin ( seit drei Jahren dabei)
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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27 Beiträge
2938 Kommentare

Beantwortet am O Beine

13. Februar, 17:27 Uhr

🙏😊
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Beantwortet am Kopf nach hinten beugen, Nacken dehnen

13. Februar, 17:26 Uhr

🙌😊
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Kommentiert am Reim-Nachschub

13. Februar, 13:42 Uhr

@Birgit: Du hast am 10.7.2022 einen schönen Limerick gepostet unter der Übung: der passt so schön hierher 🤗
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Beantwortet am 12.02.23 - Sonntags-Training

12. Februar, 22:15 Uhr

Mach sie doch einfach auf der Matte, Anja 😊
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Beantwortet am 12.02.23 - Sonntags-Training

12. Februar, 22:14 Uhr

@Charlotte: ...habe noch etwas recherchiert: Schau mal auf YouTube, da gibt es die Übung "Was kann man tun bei Brennen zwischen den Schulterblättern": eine Übung auf dem Stuhl mit demselben Effekt wie bei der Übung in der Ecke. 🍀
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Beantwortet am 12.02.23 - Sonntags-Training

12. Februar, 21:32 Uhr

@Charlotte: Tut mir leid, ich kann dir nicht folgen, weil ich nicht nachvollziehen kann, warum du die Schulterübung, die Roland in der Ecke macht, nicht auf der Matte machst? Wärst du Neuling, würde ich es verstehen, weil dann fehlte die Erfahrung. Aber wenn man mehr als 10 Jahre dabei ist...Oder was meintest du mit "folgen"?
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Beantwortet am 12.02.23 - Sonntags-Training

12. Februar, 18:34 Uhr

..ziehen soll es in der Leiste des ausgestreckten Beines.
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Beantwortet am 12.02.23 - Sonntags-Training

12. Februar, 18:32 Uhr

Birgit Schliep Ist so lieb und Verpackt die Fragen hier in Reime Leicht verständlich für uns daheime 😃👋
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Beantwortet am 12.02.23 - Sonntags-Training

12. Februar, 18:28 Uhr

Hallo Isabell, die Übung mit dem Hüftstachel ist die Bauch-Hüftbeuger-Übung aus dem Bereich Becken-Gesäß-Hüfte - nur im Stehen. Versuche mal die, wenn die stehende Variante zu kompliziert ist. 🙂🍀
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Beantwortet am 12.02.23 - Sonntags-Training

12. Februar, 18:22 Uhr

Es geht bei der Wandübung um den Hüftstachel und um die Leiste, die gedehnt wird. Von dem ausgestreckten Bein. 🙂🍀
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