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Übungs-Expertin ( seit drei Jahren dabei)
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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27 Beiträge
2938 Kommentare

Kommentiert am Diese Übungsroutine wirst du nie wieder missen wollen

13. März, 17:32 Uhr

So ganz ohne Sprechen...sehr ungewohnt...das ist nun wirklich was für Fortgeschrittene 😊
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13. März, 15:57 Uhr

@Joanna, ...ja, ich meinte, den Weg zum jeweiligen Post zu finden...wird wohl eine Weile brauchen, dass,die entsprechenden Fragen dort landen und nicht woanders 🤗

Beantwortet am 12.03.23 - Sonntags-Training

13. März, 15:54 Uhr

Bing Bing Om 💫🙏😊
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Beantwortet am Beitrag wurde gelöscht

13. März, 14:51 Uhr

Prima, Joanna, gerade habe ich wieder eine Benachrichtigung erhalten...

Kommentiert am Beitrag wurde gelöscht

13. März, 14:50 Uhr

Wow, verrückt 👌 Dann bin ich mal gespannt, ob die Nutzer:innen den Post dann immer finden 😉

Kommentiert am 13.03.23 - Training des Tages mit Roland

13. März, 13:24 Uhr

Beantwortet am 12.03.23 - Sonntags-Training

13. März, 12:04 Uhr

Liebe Edelgard, du findest passende Übungen hier in der App. Gehe auf die Startseite und scrolle nach unten. Dort ist alles sortiert nach Schmerzbereichen. Ich hoffe, das hilft weiter. // Außerdem bin ich neugierig: von wem wurdest du in Geiselhaft genommen?
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Beantwortet am 12.03.23 - Sonntags-Training

13. März, 12:00 Uhr

Hallo Stefanie, ich würde sagen, da bietet es sich an, allgemein viel zu laufen und Treppen zu steigen. Ansonsten könnte dieser Artikel für dich interessant sein: https://www.liebscher-bracht.com/schmerzlexikon/tipps/schwere-beine/ oder das YouTube Video von Dr. Petra Liebscher-Bracht: "Krampfadern- Varizen, Venen..." 🍀🙂
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Beantwortet am 12.03.23 - Sonntags-Training

13. März, 11:54 Uhr

Hallo Petra da du lediglich eine Vermutung hast, wäre es sinnvoll, dass mal ärztlich abklären zu lassen: entweder in der Orthopädie oder Ostheopathie.🍀🙂 Ansonsten alle Übungen aus dem Bereich Becken/Gesäß/Hüfte sowie Oberschenkel/Knie machen und es auch mal mit Rollen versuchen. Viel Erfolg 🍀
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Beantwortet am 12.03.23 - Sonntags-Training

13. März, 11:51 Uhr

Hallo Frauke, wo genau hast du Schmerzen bzw. was ist eingeschränkt?
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