Ja, Klaus, da hilf dir bitte selbst. Bei 35.000 Abonnenten kannst du dir sicher denken, dass das so, wie Roland es macht, erprobt ist und eine Balance darstellt.

@Marco: ein blindes Huhn findet auch mal ein Korn 🤭

😃👍

...Ich packte meine Sachen und ging nach Hause, reich beschenkt. Danach habe ich alles dafür getan, meine Rückenmuskeln zu Stärken. Ich hatte in der Folge immer mal wieder Zipperlein und Angst vor einem weiteren BS-Vorfall. Aber das war vor allem in meinem Kopf. Da hatte sich die Angst festgesetzt. Bis mir eine Physiotherapeutin sagte, "das sind nur die Muskeln" ( wenn es sich anfühlte, als ob). Das habe ich mir dann immer selbst gesagt. Seither hatte ich nie wieder einen BS-Vorfall.

Hallo Angelika, ich würde sagen, klassisch, indem man sich weitere Arzt-Meinungen einholt. Wir wissen hier alle nicht, wie die Diagnose genau lautet: ist es eine Bandscheibe, sind es mehrere. Hat deine Freundin Schmerzen, wenn ja, wie stark. Ist die Ursache bekannt - auch für den ersten BS-Vorfall? Liegt es an nicht vorhandenen Rückenmuskeln, liegt es an Überlastung. Da spielt so viel rein. //2004 hatte ich einen Massenprolaps. Ich war beim Orthopäden in Behandlung, bekam Spritzen und Akkupunktur. Instinktiv habe ich mich bewegt/bewegt/bewegt. Wenn ich nachts nicht schlafen konnte, bin ich im Flur auf- und abgewandert. Habe bewusste Schritte gemacht, bis der Schmerz nachließ. Weil ich aber auch Angst hatte, im Rollstuhl zu landen oder so, habe ich dabei Gedichte gelernt. Ich hatte dann einen OP-Termin, saß schon auf dem Bett. Der Arzt kam, fragte mich, ob ich Schmerzen habe. Ich hatte keine in dem Moment. Da hat er gefragt, was ich denn hier wolle.

@Blaubeere: ja doch...die Themen wurden jedoch gemixt. Ansonsten ging es hier möglicherweise um Ausbildungsteilnehmer. Aber ist jetzt auch egal. Wurde ja gelöst..

@Gisela: ich habe deine Anfrage falsch gelesen, sorry. Du möchtest ganze Wiedergabelisten verschieben, das geht wohl nicht, schreibt @Blaubeere 🙂

@Blaubeere: tatsächlich, innerhalb einer Liste kann man verschieben 🙂

@Angela: gute Maßnahme! Genau das war der richtige Weg und hat für Abhilfe gesorgt. Denn normalerweise gibt es sonntags keine Antworten in der Community. 🙂🍀

Hey Sabine, die Umfrage hat genau ein Thema. An der Umfrage kannst du über den Link teilnehmen. Den findest du unter dem Sonntagstraining. Oder im angepinnten Beitrag "Rolands Umfrage". Dein Post bringt daher nichts. 🙂🍀