Beitreten

🌳 🧎.

Übungs-Expertin ( seit drei Jahren dabei)
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Alle
27 Beiträge
2938 Kommentare

Beantwortet am Beitrag wurde gelöscht

21. April, 16:22 Uhr

Hey Ulrike, gemeint ist die tiefe Hocke. zum Beispiel Menschen aus asiatischem Raum sitzen so.. 🙂

Kommentiert am 20.04.23 - Training des Tages mit Roland

20. April, 22:25 Uhr

...im Späti gibt's noch Haken 😉
Antworten

Beantwortet am 19.04.23 - Training des Tages mit Roland

20. April, 07:52 Uhr

Hallo Petra, wenn DU da Probleme hast, dann mach halt die Übung nicht so lange bzw. geh raus, verschnaufe kurz und versuche es wieder und so fort. Für die LWS benötigst du die Beckenkippung. Übe die, damit beim Bauchnabel einziehen du den unteren Bauchmuskel ansteuern kannst.
Antworten

Beantwortet am 19.04.23 - Training des Tages mit Roland

20. April, 07:49 Uhr

...soll das ein Vorwurf sein, Katja? Wenn du diese Beschwerden hast, bist du über d e i n e Grenze gegangen. Dafür bist du selbst in der Verantwortung.
Antworten

Beantwortet am 19.04.23 - Training des Tages mit Roland

20. April, 07:48 Uhr

Hallo Sandra, mach es in kleinen Schritten und lerne erst mal nur das Abstützen, bzw. bringe es deinem Körper bei. Das wird schon.
Antworten

Beantwortet am 19.04.23 - Training des Tages mit Roland

20. April, 07:46 Uhr

Hallo Christel, ich zum Beispiel und viele andere auch, habe es geschafft. Also " geht es". Du schaffst es noch nicht und viele andere auch. Was ist nun deine Erwartung? Dass sich die Fortgeschrittenen immerzu anpassen? Der LuB-Ansatz ist ein anderer: mach es so wie du kannst. Steigere dich langsam und in deinem Tempo.
Antworten

Beantwortet am 19.04.23 - Training des Tages mit Roland

20. April, 07:43 Uhr

Du bist nicht informiert, Robert. Joanna hat Urlaub. Steht in "Community".
Antworten

Beantwortet am 19.04.23 - Training des Tages mit Roland

19. April, 22:26 Uhr

...ich mache außer LuB jeden Morgen QiGong und dann Liegestütz und SitUps. Daher hatte ich bei den 7 Minuten kein Problem. Aber bei den einarmigen Abstütz-Übungen tut mir auch das jeweilige Handgelenk weh. Wir beißen uns durch, Renate 😃🙋🏼‍♀️
Antworten

Kommentiert am 19.04.23 - Training des Tages mit Roland

19. April, 20:29 Uhr

18 Liegestütz jeden Tag haben sich ausgezahlt 💪👋
Antworten anzeigen (3) Antworten

Kommentiert am Das bisschen Haushalt....

19. April, 20:19 Uhr

...und was macht dein Mann, Dinie? 🤭
Antworten anzeigen (1) Antworten