Heute war ich in einem großen Buchladen. Dort habe ich einen Espresssotonic getrunken: ein Kaltgetränk aus Espresso und Tonic 😋

Dann habe ich Falafel gegessen. 😋

Dann bin ich spontan in ein Brasilian Waxing Studio gegangen und habe mir von einer Kubanerin die Fingernägel machen lassen ( kann ich ja gerade nicht selbst machen).

Habe gehört, dass es den Kubaner: innen gar nicht gut geht. Im Krankenhaus gibt es nicht mal Gips, wenn man sich was gebrochen hat.

Dann bin ich nach Hause gelaufen und habe - mal wieder - gedacht: alles ist relativ.

Dann habe ich gelesen, dass es neuester Trend ist, dass sich Leute Fake-Bücher kaufen und in ein Regal stellen, um bei Videokonferenzen im Home Office die Kollegen zu beeindrucken.

Dann habe ich mir zwei Pflaumen aus dem Kühlschrank genommen.

Dann habe ich gedacht, ich poste mal ein Vogelbild.

Und wenn ich nicht eingeschlafen bin, dann weil es so warm ist...

PS: Speziell das Rollen könnte für dich eventuell angenehm sein. Probiere es mal.

Corinne Allebrod Hey Corinne, Parästhesien sind wohl Missempfindungen und sie sind neurologischer Art. Die LuB- Übungen sind konzipiert für Schmerzen, die durch zu kleine Gelenkswinkel, verkürzte Muskeln und verklebte Faszien entstehen. Grundsätzlich wird es aber nicht schaden, täglich zu dehnen: die 7 Minuten und/ oder Übungen aus den Schmerzbereichen und/ oder Ganzkörperroutinen. Je nachdem, wie viel Zeit du investieren möchtest. 🙂

Nico Bürkli ..dann hilft manchmal Gerät neu starten...

Renate "Zeremonie-Raum" - findet ich gut! 😃

(Schmerzhafte) Weltnachrichten erträglicher machen durch Gegenschmerz...genial! 👍🤭

11.! ...die Vögel zwitschern auch nicht ununterbrochen, ihr Lieben. Bei denen bricht es manchmal auch unvermittelt ab. Halb so wild. Umso schöner, wenn das Konzert wieder anhebt...und wir bspw. LittleDinie dabei zuschauen, wie sie sich auf das Livetraining vorbereitet. Man hört es knistern vor Spannung ... 😺

Andrea Gern 🙂👋

"Mehr lesen", unter dem jeweiligen Video 👀

Andrea Hey Andrea, schau mal bitte hier in der App in den Kanal "Häufig gestellte Fragen". Dort findest du die Antwort. 🙂

Doris Philipp Hey Doris, die App ist in Übungen für Schmerzbereiche eingeteilt. Hast du das schon entdeckt? Du findest jedenfalls Übungen für die Füße im entsprechenden Bereich. Wichtig ist auch das Rollen und vor allem Übungen mit Knieretter - oder Bücherstapel. Ich hatte das auch mal und durch regelmäßiges Üben habe ich das zum Funktionieren gebracht. Viel Erfolg 🙂