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Corinne A.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
5 Kommentare

Kommentiert am Eure Frage an Roland ✍️❓Hey ihr Liebe...

10. April, 15:07 Uhr

Kann man mit den Übungen auch etwas gegen Parästhesien in den Beinen erreichen( vibrierendes Gefühl bei Berührung)? Ist ja eher neurologisch,aber der Neurologe hat nichts gefunden...

Danke!

Antworten

Kommentiert am 30.03.24 - Training des Tages mit Roland

30. März, 08:06 Uhr

Das Lösungswort lautet: LEBENSFREUDE

Frohe Ostern und danke für die schöne Idee!

Antworten

Gepostet

25. August, 10:23 Uhr

Parästherien

Liebes L&B Team,
welche Übungen können bei Parästherien (stromiges Kribbeln durchzieht die Beine bis zu den Füßen bei Berührung der Haut) helfen?
LG
5

Gepostet

18. Mai, 07:35 Uhr

Nicht auf Kissen schlafen

Roland hat schon öfter gesagt:"Das beste Kissen ist KEIN Kissen!"Ich verstehe nicht ganz warum....eigentlich bewegt sich das Kinn damit doch zum Kehlkopf und dehnt etwas den Nacken ( ähnlich zum Nackenretter).

LG
5

Gepostet

15. März, 15:54 Uhr

Nahrungsergänzungsmittel

Welches Ihrer Nahrungsergänzungsmittel ist gutes "Futter" für die Bandscheiben?

LG
2

Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 08:17 Uhr

So,wie es früher war, vor dem Veränderungsversuch,war es für mich am tollsten...so,wie du es von dir aus immer gemacht hattest.
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Kommentiert am 20.11.22 - Sonntags-Training

20. November, 08:15 Uhr

Guten Morgen,wie immer macht das Training richtig Spaß uns tut unendlich gut! Mir gefällt es besser,wenn "das Anspannen,locker lassen und weiter " immer angesagt wird, sonst verliere ich leicht den Rhythmus und das Tempo,dieses Ansagen leitet perfekt durch die Übung und fehlte mir ( jedem kann man es wohl nicht recht machen )LG
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Kommentiert am 31.07.22 - Sonntags-Training

31. Juli, 11:46 Uhr

Zu deiner Frage: es gefällt mir mit weniger Übungen besser! Man führt sie dann etwas langsamer und viel intensiver durch,die Dehnung ist dann stärker.Mir erscheint das effektiver. Bei mehr Übungen in der gleichen Zeit ist die jeweilige Dehnung oberflächlicher!
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