Hey Conni, ich würde bei diesem täglichen Übungspensum auf jeden Fall zusätzlich Magnesium nehmen.

Ok 🥰👋

Kuckuck, liebe Madeleine 😊 Erhole dich gut, und Training dann eben nur unten rum 🤭👋🍀

Liebe Joanna, aber im Kanal "allgemein" können schon auch die Mitglieder weiterhin posten, was nicht in die anderen Kanäle passt, oder?

Hallo Tina, vermutlich warst du im Hohlkreuz und hast außerdem zu stark gedrückt. Ziehe den Bauchnabel ein, um den unteren Rücken zu stabilisieren und nimm beim Drücken etwas Kraft raus. Steigere dich langsam.🙂🍀

💪✅

@Birgit: 🤭👋

Ah, hast ja doch was Passendes gefunden! Den Grätsch-Sitz beim Umtopfen oder Einpflanzen werde ich ausprobieren! Little Dinie: ick liebe dir 😍🤩

...nein, habe als Gegenmittel natürlich gleich an die Duschbilder gedacht und war entsprechend vorsichtig 😁

... was für eine Mutation hast du erlebt? 🤭😉