Ja, das mag ich auch 😊

Das ist alles interessant, wie man es betrachten kann und wie jede:r empfindet. Ich bin seit ca. sechs Monaten dabei und konnte mich von Anfang an auch trotz der Ansagen auf mich konzentrieren, auf meinen Körper, meinen Rhythmus und meinen Atem. Manchmal kam ich raus, ...weil ich lachen musste, bspw. wenn Roland sich über seine Reime gefreut hat 😊 Das finde ich schön. Auf den Bildschirm schaue ich nur noch selten. Ich konzentriere mich eher auf das gesprochene Wort und dann auf die Umsetzung. Aber ich mache auch jeden Tag mehr als die 7 Minuten und habe anfangs intensiv meinen Schmerzbereich trainiert.

Ich stimme dir zu 😊

Ja, so sehe ich das auch 😊

😆👍

😃

Nein, ist nicht falsch, nur nicht so leicht anzusteuern. Wenn du genau hinschaust, siehst du, wie Roland an der Stelle "raus aus dem Hohlkreuz" selbst korrigiert.

...ruhig Blut...und immer freundlich bleiben..

...du wirst wohl nicht darum herumkommen, dich vorbereitend und schwerpunktmäßig auf deine Problemzonen zu konzentrieren: die Knie und deine Füße. Dafür gibt es in der App spezielle Übungen. Viel Erfolg! 🙂

Ein Plädoyer für den "Roland-Style", bezogen auf das Medium: Im virtuellen Raum braucht es jemanden, der die Verbindung herstellt und hält. Das kann auch - unterstützend - Hintergrundmusik sein. In einem virtuellen Raum Sport zu machen, wenn der Moderator/ die Moderatorin schweigt, ist ähnlich wie wenn in einer Radiosendung geschwiegen würde. Das funktioniert weder im Radio noch in einer Videokonferenz und auch nicht in einem virtuellen Sport-, Yoga- oder anderem Studio. Mit seiner Präsenz auch im Sprechen erzeugt Roland etwas, ...und zwar eine Atmosphäre: so als ob man zusammen im Raum üben würde. Das ist eine Gabe und auch ein Geschenk. Dafür empfinde ich und ich weiß, auch andere ( viele) " intensive Dankbarkeitsgefühle" 🙏