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Übungs-Expertin ( seit drei Jahren dabei)
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Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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27 Beiträge
2938 Kommentare

Beantwortet am 06.01.23 - Training des Tages mit Roland

06. Januar, 19:21 Uhr

...bzw. schmerzfrei zu bleiben bis ins hohe Alter...
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Beantwortet am 06.01.23 - Training des Tages mit Roland

06. Januar, 19:19 Uhr

Hey Anja, ..das ist doch hier eine App für Menschen mit Schmerzen...wenn du beim Üben feststellst, dass du in verschiedenen Bereichen Schmerzen hast, dann diese Bereiche trainieren, mit den entsprechenden Übungen, bis es besser wird oder die Schmerzen weg sind. Eine 7- Minuten-Übung ist eine 7-Minuten-Übung: nicht mehr und nicht weniger. Wenn du verstehst, was ich meine 😊
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Beantwortet am 06.01.23 - Training des Tages mit Roland

06. Januar, 19:14 Uhr

Roland sagt es doch...immer und immer wieder: jede:r so, wie er/ sie kann. Von der Position aus starten, die man einnehmen kann. Und dann eben täglich üben. Hier wird kein Spagat erwartet...
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Beantwortet am 06.01.23 - Training des Tages mit Roland

06. Januar, 19:11 Uhr

...ähm, das ist hier keine von den üblichen Fitness-Apps, Tim. Hier geht es um Schmerzbereiche, die man trainiert, um schmerzfrei zu werden. You know...
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Beantwortet am 05.01.23 - Training des Tages mit Roland

05. Januar, 18:40 Uhr

Frau muss sich nur zu helfen wissen, toll 😊👌
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Beantwortet am 04.01.23 - Training des Tages mit Roland

04. Januar, 14:06 Uhr

Ah, wie witzig, Madeleine - und Petra!! ... stimmt, das "weniger davon haben" kann sich auch auf die Muckies beziehen! Dann war das ein Missverständnis. Nichts für ungut 😊
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Beantwortet am 04.01.23 - Training des Tages mit Roland

04. Januar, 13:57 Uhr

Toll, Werner! Ich bin auch immer begeistert, wenn ich herausfinde, warum etwas nicht geht...oder mitzubekommen, dass ich etwas anspannen, was gar nicht gefragt ist.. 😊
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Beantwortet am 04.01.23 - Training des Tages mit Roland

04. Januar, 13:55 Uhr

..."Übungen aus dem Buch Deutschland hat Rücken"/Dehnübungen/ Hängende Leiste/ Variante..
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Beantwortet am 04.01.23 - Training des Tages mit Roland

04. Januar, 13:45 Uhr

...es liegt nicht an der Übung, sondern an deiner Einstellung.... es kommt mir etwas kindisch vor zu glauben, dass man alles sofort kann, ohne etwas dafür zu tun. Der Sinn dieser App besteht darin, an seinen Baustellen zu a r b e i T e N. Bei dir: Schultern, Armkraft, Handgelenke, Muskel ansteuern...kleine Schritte ist die Devise...
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Beantwortet am 04.01.23 - Training des Tages mit Roland

04. Januar, 13:41 Uhr

Hallo Petra, ...man kann es auch von der anderen Seite betrachten: viele andere haben was davon...aus unterschiedlichen Gründen. Einer ist: üben, üben, üben. Klein beginnen, allmählich steigern, Fortschritte registrieren und sich freuen. Probiere es mal..
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