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Hallo Nora, das mit dem "nicht wahrhaben wollen" kann ich richtig gut nachvollziehen! Meine Lebensdevise ist daher die Frage: was will es von mir? Wozu ist das gut? Was will es/ mein Körper mir sagen. // Es ist eine Umstellung, aber mit dieser App und mit Hilfe von Roland wird alles wieder gut, davon bin ich überzeugt. Alles Gute 🙂🍀👋

Hallo Carmen, ich bin ebenfalls keine Fachfrau, und würde aus meiner Sicht von einer Prellung ausgehen. Arnikacreme würde ich ebenfalls benutzen und beim Üben behutsam sein und VOR ALLEM die tiefe Atmung hinzunehmen. Gute Besserung 🙂🍀

Guten Morgen, Sabine, was du tun kannst? Ich würde sagen, nicht mehr 11 Stunden im Büro verbringen. Wenn das nicht geht, dann die Arbeitsmittel verbessern: höhenverstellbarer Tisch beispielsweise, zwischendurch aufstehen und den Hüftbeuger dehnen. In der App ein kleines Übungsprogramm zusammenstellen, das zu deiner Lebenslage passt. Weiter üben und geduldig sein: zum einen braucht der Körper Zeit, zum anderen: wenn du eine Entzündung hast, moderat üben und erst recht nicht eine schnelle Reparatur erwarten. Hast du die Entzündung ärztlich abklären lassen? 🙂🍀

Toller Beitrag, Marcel! Ich habe ebenfalls einen 40-Stundenjob. Aber Die Zeit in meinen Körper investiere ich gern, weil ich davon überzeugt bin, dass sich das nicht nur jetzt, sondern auch später auszahlt. LuB und Whatsapp sind meine einzigen social Media-Aktivitäten. LuB überwiegt sogar, aber mehr das Lesen, Recherchieren und hin und wieder was beitragen. Manchmal muss ich mich da zügeln, weil es zusätzlich zum Job sonst zu anstrengend für mich wird. Dann mache ich lieber Übungen, Rollen, vor allem Augen und Kiefer. Neuerdings habe ich in den Videos das entspannende Üben mit Hanna entdeckt. Kann ich auch empfehlen. 😊👋

Hey Andi und Uli, ...ja, das ist bekannt, LuB arbeitet daran. Wir müssen uns gedulden 😊👋

Ich finde ja, dass es nicht der Mühe wert ist, sich damit zu beschäftigen, was daran abwertend sein könnte. Denn, wenn was abwertend ist, dann der Beitrag von Franz 🤷‍♀️

PS: Lies dir bitte gern auch die Erfahrungsberichte von Birgit im Beitrag " Knorpelschaden am Knie" durch. Das ist verallgemeinerbar und wertvoll.