Vielen Dank für diese großartige Variante. Das wird meine Lieblingsübung 🥰💪

Herzlichen Glückwunsch 💐

🥵, aber ohne Couch geschafft. Dank Rolands Motivation 👌

Sehr gutes Training und sehr effektiv. Ich glaube Roland aber nicht, dass er sich auch anstrengen muss und ihm die Übung schwerfällt 😉

Guten Morgen, lieber Roland. Ich fände es schöner, wenn du weniger redest und dich dafür mehr auf die Trainingsabfolge konzentrieren würdest. Dann wären diese super Übungen vielleicht noch effektiver durchzuführen. Einen gedehnt Tag euch allen.

Was eine super Übung! Ich hatte am meisten damit zu kämpfen, das hintere Bein gestreckt zu halten. Aber ganz großartig, auch die Koordination betreffend 😁

Guten Morgen, jetzt bin ich fit für die Gartenarbeit 😄. Euch allen ein schönes Wochenende.

Guten Morgen, soeben nachgeholt.

Eine neue Übung, war sehr gut. Allen einen gelenkigen Tag 👍

Wofür soll das gut sein? Das war nix für mich und ich hab erstmals abgebrochen