Was eine super Übung! Ich hatte am meisten damit zu kämpfen, das hintere Bein gestreckt zu halten. Aber ganz großartig, auch die Koordination betreffend 😁

Guten Morgen, jetzt bin ich fit für die Gartenarbeit 😄. Euch allen ein schönes Wochenende.

Guten Morgen, soeben nachgeholt.

Eine neue Übung, war sehr gut. Allen einen gelenkigen Tag 👍

Wofür soll das gut sein? Das war nix für mich und ich hab erstmals abgebrochen

Oh je, lange nichts für die Handgelenke gemacht. Meine Schultern waren zu Übungsbeginn noch vor den Handgelenken. Sonst wären die Schmerzen zu groß gewesen. Am Ende der Übung standen Schultern und Handgelenke immerhin übereinander. Diese Übung muss ich wieder öfter machen.

Euch allen einen schönen Tag.

Gute und schnelle Besserung für dich, Roland.

Ich bin nun seit mehr als 2 ½ Jahren dabei und habe mir die Übungen nach für nach mehr selber angeeignet. Die Erklärungen waren noch nie besonders gut, aber mit der Zeit bekommt man den Dreh raus. Ich fände es auch besser, wenn mehr zur Übung und richtigen Haltung erläutert werden würde, als immer die selben Sprüche und teils sehr unnützen Kommentare abzugeben. Und auf das Reimen würde ich soooo gern verzichten!

Deshalb, lieber Roland, verprell bitte nicht die Neuzugänge.

Roland hat mir heute viel zu viel geredet. Sorry, aber das war etwas nervig.

Die Kieferübung musste ich heute auslassen, nachdem ich gestern 4 Stunden beim Zahnarzt saß. Aber dank der regelmäßigen Übungen vorher konnte ich die ganze Zeit ohne Probleme den Mund weit offen halten. Meine Zahnärztin war ganz begeistert 😁