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Ines B.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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8 Beiträge
239 Kommentare

Kommentiert am 06.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

06. Juli, 16:04 Uhr

Sehr effektiv
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Kommentiert am 05.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

06. Juli, 07:07 Uhr

Seit der 1. Übung habe ich nun Schulterschmerzen. Vorher war ich beschwerdefrei!
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Kommentiert am 05.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

05. Juli, 15:41 Uhr

Die erste Übung war nicht verständlich genug. Ellbogen (MZ) vor, Schulter zurück... da hatte ich große Orientierungsschwierigkeiten und weiß nicht, ob bzw. was ich alles falsch gemacht habe.
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Kommentiert am 03.07.22 - Sonntags-Training

03. Juli, 13:06 Uhr

Danke für diese wirkungsvollen Übungen. Schulter und Handgelenke haben heute extrem geschmerzt. Ein Grund, diese Übungen nochmal zu machen. Auf gehts!
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Kommentiert am 26.06.22 - Sonntags-Training

26. Juni, 13:51 Uhr

Super Übungen heute, sehr befreiend!!! Ich komme auch langsam in die komplizierteren Übungen rein. Vielen Dank und ein paar Reime dürfen ab und zu gern sein :)
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Kommentiert am 22.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

22. Juni, 16:46 Uhr

Habe keine Ziehen in der Leiste und am Hüftstachel wahrgenommen, sondern nur im unteren Rücken. Hab offenbar was fasch gemacht ?!
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Kommentiert am 18.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

18. Juni, 18:17 Uhr

Als (fast) Anfängerin würde ich mir ausschließlich genaue Erläuterungen wünschen, wie heute z.B, ob bei der Bandscheibenübung vor und zurück die Beine gestreckt bleiben sollen. Gern könnt ihr als Bonus immer mal ein Zusatzvideo über Ernährung machen. Hier jedoch finde ich es wichtiger, dass die Übungen exakt ausgeführt werden. Aber vielen Dank für all die tollen Videos. Ich bin seit 4 Wochen ganz regelmäßig dabei und tatsächlich schon beschwerdefreier geworden.
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