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Ines B.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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8 Beiträge
234 Kommentare

Kommentiert am 25.01.23 - Training des Tages mit Roland

25. Januar, 17:06 Uhr

Ich habe die Übung mit dem Schulterretter (innerste Schlaufen) durchgeführt und die zu streckende Schulter mittels Schlaufe hinter dem Rücken mit der 2. Hand nach unten gezogen. Das hat voll reingehauen und ich hab mir die Arme nicht verknotet
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Kommentiert am 24.01.23 - Training des Tages mit Roland

24. Januar, 16:36 Uhr

Schön mit dem Bild im Bild.
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Kommentiert am 21.01.23 - Training des Tages mit Roland

21. Januar, 15:13 Uhr

Hammer Übung 🔨
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Kommentiert am 17.12.22 - Training des Tages mit Roland

17. Dezember, 08:01 Uhr

Sehr gut die Übungend und Erklärungen. Vielen Dank
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Kommentiert am 14.12.22 - Training des Tages mit Roland

14. Dezember, 18:38 Uhr

Super wieder. Mit den Handgelenken war ich schon mal weiter. Dann muss ich diese Übung wohl wieder öfter durchführen 🙄
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Kommentiert am 06.12.22 - Training des Tages mit Roland

06. Dezember, 19:06 Uhr

Sehr sehr gute Übung. Ich hatte tatsächlich das Gefühl, dass sich bei mir rein gar nichts tut und ich mich keinen Millimeter tiefer dehnen konnte. Deshalb gern bald wieder diese Übung 👍
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Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 16:49 Uhr

Bitte lieber die ruhige Variante. Mich hat das viele Gerede ehrlich gesagt, ziemlich genervt, was aber vielleicht an meinem sprachintensiven Job liegt.
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Kommentiert am 28.11.22 - Training des Tages mit Roland

28. November, 18:01 Uhr

Ich hab bei der zweiten Übung nicht verstanden, wie ich beim Rumpf-Vorziehen gegensteuern soll 🤷‍♀️
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Kommentiert am 25.11.22 - Training des Tages mit Roland

25. November, 13:30 Uhr

Super Übung, ob nun mit oder ohne Tannenbaum. Ich glaube, meine Arme sind zu kurz, denn ich muss mir immer zwei Lagen von Rückenretter unter die abzustützende Hand legen, damit ich weit genug dehnen kann 🧘‍♀️
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Kommentiert am 10.11.22 - Training des Tages mit Roland

10. November, 16:53 Uhr

Ich hab den Fußrücken am Boden, Gesäß ganz dicht dran und spüre nur den Fußrücken, der schmerzt. Im Oberschenkel links wie rechts kein Dehnungsgefühl. Was bitte mache ich falsch?
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