Da kann der Tag noch so mies gelaufen sein... die bei mir abendliche tägliche Routine mit Roland macht, dass es mir besser und wieder gut geht. Danke dafür 😇

Danke, das war wieder sehr lösend, vor allem für mein rechtes Fußgelenk. Es scheint manchmal, als wüsste Roland, wo es gerade am meisten bei mir zwickt 😁

Tolle Übung, aber die Ansagen haben heute eher verwirrt. Ich hab irgendwann einfach weggehört... 🙉

Super, heute habe ich diese Übung erstmals ohne Schmerzen durchziehen können. Das tägliche Training mit Roland seit einem dreiviertel Jahr zahlt sich aus. Viiiiiiiiiiiiiielen Dank 🙏

Sehr gut ✅✅✅✅✅✅ freue mich auf 🙂

Ich habe ein entzündetes Fußgelenk. Mit dem Rückenretter konnte ich Übung 1 gut durchführen. Ohne RR unmöglich derzeit. Danke für diese super Variante 🙏

Uiuiui, Übung 2 hat mich ganz schön ins Schwitzen gebracht 🥵

Ich bin jetzt seit ca. 8 Monaten dabei und möchte keinen Tag missen. Wenn ich mal ausnahmsweise einen Tag ausfallen lassen muss, hole ich die Übungen immer nach. Meine gesamte Beweglichkeit hat sich sehr verbessert und wenn es irgendwo zwickt, ziehe ich immer L&B zu Rate. Zur Zeit ärgert mich allerdings mein rechtes Fußgelenk sehr, sodass ich die erste Übung heute nur unter großen Schmerzen durchführen konnte. Ich hoffe, das bekomme ich schnell in den Griff...

Danke Roland, die Übung ist sooo befreiend. Und deine Rechnung motiviert extra. 42 Min/ Woche hat man so schnell verplämpert...

Perfekt, vielen Dank Roland. Ich hab hinterher noch nachgemessen mit dem Schulterretter. Konnte direkt eine Schlaufe enger nehmen 😇