Ines Be.

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Kommentiert am 10.07.22 - Sonntags-Training

Jul 11 at 08:40 AM

Die Übungen waren super, vielen Dank Roland. War heute mental nicht so gut drauf, daher hat mich ein wenig das dauernde Reden gestört. Da war ich aber offensichtlich die Einzige, deshalb nichts für ungut 🙄

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Kommentiert am 07.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

Jul 07 at 04:58 AM

Heftig, ich bin munter. Aber ohne Couch (noch) keine Chance

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Kommentiert am 06.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

Jul 06 at 04:04 PM

Sehr effektiv

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Kommentiert am 05.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

Jul 06 at 07:07 AM

Seit der 1. Übung habe ich nun Schulterschmerzen. Vorher war ich beschwerdefrei!

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Kommentiert am 05.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

Jul 05 at 03:41 PM

Die erste Übung war nicht verständlich genug. Ellbogen (MZ) vor, Schulter zurück... da hatte ich große Orientierungsschwierigkeiten und weiß nicht, ob bzw. was ich alles falsch gemacht habe.

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Kommentiert am 03.07.22 - Sonntags-Training

Jul 03 at 01:06 PM

Danke für diese wirkungsvollen Übungen. Schulter und Handgelenke haben heute extrem geschmerzt. Ein Grund, diese Übungen nochmal zu machen. Auf gehts!

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Kommentiert am 26.06.22 - Sonntags-Training

Jun 26 at 01:51 PM

Super Übungen heute, sehr befreiend!!! Ich komme auch langsam in die komplizierteren Übungen rein. Vielen Dank und ein paar Reime dürfen ab und zu gern sein :)

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Kommentiert am 22.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

Jun 22 at 04:46 PM

Habe keine Ziehen in der Leiste und am Hüftstachel wahrgenommen, sondern nur im unteren Rücken. Hab offenbar was fasch gemacht ?!

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Kommentiert am 18.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

Jun 18 at 06:17 PM

Als (fast) Anfängerin würde ich mir ausschließlich genaue Erläuterungen wünschen, wie heute z.B, ob bei der Bandscheibenübung vor und zurück die Beine gestreckt bleiben sollen. Gern könnt ihr als Bonus immer mal ein Zusatzvideo über Ernährung machen. Hier jedoch finde ich es wichtiger, dass die Übungen exakt ausgeführt werden. Aber vielen Dank für all die tollen Videos. Ich bin seit 4 Wochen ganz regelmäßig dabei und tatsächlich schon beschwerdefreier geworden.

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