So schön, deine Übungen aus Mexico. Erinnert mich so an meine Zeit in Paraguay.

Nach den Augenübungen haben sich meine Augen frisch, erholt und kühl angefühlt. Tat sehr gut !

Ich habe seit gestern Schmerzen in der Hüfte. Es fühlt sich an wie Krampferscheinungen. Habe auch nicht so gut geschlafen. Musste immer eine Position suchen, die am wenigsten diese Schmerzen hervorruft. Plötzlich vergeht es fast. Dann ist es wieder da. Beschreibung ist nicht so professionel.

War gestern viel gelaufen mit den Hunden.

Gibt es spezielle Übungen

EIne Frage: Beim Einrollen des Kinns wird mir die Luftroehre zueng. ICh Kanin die Uebung nur begrenzt durchfuehren. Mache Ich was falsch?

Guten Morgen zusammen,

ich bin ganz neu hier und heiße Karina.

Ich bin ziemlich verzweifelt, weil ich seit Dezember zunehmende Schmerzen an der Knieinnenseite habe- einschießend- brennend bei bekannter Spinalkanalstenose LWS habe. Man sagte mir, der Schmerz käme vom Rücken oder der Sehnenansatz am Knie sei durch Fehlhaltung gereizt. Nun möchte ich gerne wissen, welche Übungen darf ich machen ohne etwas zu verschlimmern?

Herzliche Grüße Karina

Habe eine Oxford Schiene ins Knie bekommen.

Welche Übungen sind da empfehlenswert?

ich habe heute das sonntagstraining gemacht, über den kalender, aber leider kein grüner haken. was kann ich anders machen?

Hallo zusammen,

Welche Übungen passen denn nach dem Skifahren, insbesondere wenn die Oberschenkel und Knie weh tun? Liebe Grüße, Esther

Lieber Roland

Wie weiss ich welche Übungen mit einer Hüftgelenkprothese nicht oder nur sehr vorsichtig gemacht werden sollten?

Liebe Grüsse und Dank aus Zürich

Erika