Hallo ihr Lieben, wo finde ich denn die tollen Atemübungen aus der Challange?
Hallo ihr Lieben, wo finde ich denn die tollen Atemübungen aus der Challange?
Ich weiß nicht in welchem Kanal ich jetzt bin, aber ich kann endlich etwas tippen!
Ich bin in meinem 88igsten Lebensjahr und schon eine zeitlang dabei aber nicht so sehr iPad-affin.
Ich möchte Roland schon lange danken für seine tägliche freundliche Motivation und ganz besonders dafür, Daß Roland uns bei jeder Übung 2 lange Minuten kompetent unterstützt und uns hilft, als ob er uns sehen könnte, das liegt bestimmt daran, daß er die Übung mitmacht und genau nachvollziehen kann, wo es jetzt gerade zwicken könnte! (Obwohl es wahrscheinlich selten bei ihm zwickt, außer er hat gerade Muskelkater😀). Jedenfalls ohne seine liebenswürdige, auch tröstende Motivation würde ich das nicht so gern machen. Langsam werde ich süchtig nach dem täglichen sportlichen Treffen!
Eine Bitte, wenn das keine Umstände macht: aufgrund forteschrittener Glaukom-Augenkrankeit soll ich den Kopf nicht nach unten hängen lassen. Dankenswerterweise wird dann ja meistens eine Möglichkeit im Sitzen eingeblendet. Aber leider zu kurz für mich.
Mit großem, herzlichen Dankeschön grüßt vom Bodensee
Inge Schellhammer
Guten Mittag an alle, hier wieder ein Kommentar vom heutigen Training von Roland :) Wie gefällt euch dieses Format hier? ☀️
Hallo, kann mir jemand sagen was es mit dem "U" auf sich hat? Für was ist das gut? Danke für die Info 🙂
Servus ihr Lieben,
Den ganzen Tag hatte Fritzi sich nicht ins Wohnzimmer getraut. Nachts hatte ich (nur bei einem kleinen Solarlicht) meditiert, mich dann wieder zum Tisch gesetzt - und plötzlich sah ich im Augenwinkel eine Bewegung - mein Fritz! Er schnurrte um meine Beine herum, also hab ich ihn hochgenommen - und er hat sich sofort eingeringelt und heftigst gekuschelt. So ein Schmusekater 🐈❤️!
Nach einer 1/4 Stunde (er hätte fast eingeschlafen 😲) hat er das Wohnzimmer erkundet und ein Plätzchen gefunden. 🥰
Nur meine Turnmatte ist in Gefahr, das Material findet er offenbar 'tretel-wert', so wie meine Hand, bin schon ganz zerkratzt🥴😉.
... Könnte der Beginn einer Liebesgeschichte sein! 😜❤️
PS: vorhin habe ich entdeckt, dass mein Nistkasten wieder von Meisen bezogen wird! 🥰🥰🥰
Eine gute Zeit euch allen und vielen lieben Dank für euren Zuspruch und guten Tipps! 🙏🙏🙏🤗Eure Susanne 🦋
Guten Morgen an alle, hier wieder ein Kommentar von Roland bezüglich des Training des Tages. Ich wünsche euch einen tollen Tag ☀️
hallo am 14.3-15.3 findet Intensiv-Repetorium in Oberusel Taunus statt.suche auf diesem Wege Mitfahrgelegenheit.ich bin Angela aus Detmold.tel Rückmeldung unter 01704955243
hoffentlich ist jemand dabei.......😊
Gibt es Knie-Übungen, die speziell bei Meniskus-Problemen helfen?
Kieferübungen...
...können problematisch sein...😁 könnt ihr euch noch an die Geschichte erinnern? Auch wenn sich Littledinie inzwischen ziemlich verändert hat - die Problematik mit den Kieferübungen ist immer noch die selbe...
Ich mach sie viel zu selten, dabei hätte ich es so notwendig, und jedes Mal wenn ich dann mal wieder den Kiefer beübt habe nehm ich mir vor, ich mach das jetzt öfter...
Ich mach die Kiefer-auf-Übung immer indem ich mit den Fingern auf die unteren Zähne fasse und halte und mit dem Oberkiefer nach oben ziehe. So tu ich mir irgendwie leichter, und zugleich kann ich so das Sabbern besser verhindern. Kieferretter kommt für mich nicht infrage, zum einen, weil mein kleines Mäulchen vermutlich sowieso zu klein ist für den Kieferretter, und zum anderen weil ich da Angst um meine überkronten Schneidezähne habe. Da ist mir einer schon mal wegen deutlich weniger rausgefallen...
Schöne Woche allerseits!😉
Hier wieder eine Info vom Roland zum heutigen Training :) Wenn ihr bei manchen Übungen Schwierigkeiten habt, schaut gerne bei den Übungen zum jeweiligen Schmerzbereich nach und sucht euch noch eine weitere Übung aus, die ihr dann zusätzlich machen könnt ☀️