Guten Tag. Ich habe seit Monaten eine Sehenansatzentzündung am linken Ellenbogen und etwas weniger am rechten. Ich habe die Belastungen reduziert oder ganz weggelassen, doch es heilt nicht. Was kann ich tun?
Guten Tag. Ich habe seit Monaten eine Sehenansatzentzündung am linken Ellenbogen und etwas weniger am rechten. Ich habe die Belastungen reduziert oder ganz weggelassen, doch es heilt nicht. Was kann ich tun?
Hallo, ich bin neu hier und versuche mich in der Vielfalt der Übung zurechtzufinden. Ich suche eine Morgenroutine für den ganzen Körper, ca. 20 Minuten, wo nicht so viel erklärt und geredet wird. Wo finde ich diese?
was kann ich tun, wenn mir nachts die Hände einschlafen?
Hallo
Wie ich mich im Januar.angemeldet hab hieß es es gibt einen Boni für die Sport Unterstützung z.b. Ruckenretter, wenn man 30 Streaks hat.
Ich bin mittlerweile bei 52, wo kann man das einlösen?
Bettina
Komme einfach nicht klar mit dem Rückenretter. Nutze geringe Höhe aber kann einfach keine Freude oder Entlastung finden. Was mache ich falsch? Gruß zum Wochenende
Hallo an Alle ☀️
Am Samstag, den 28. März 2026, starten wir gemeinsam in unsere nächste Community-Challenge:
„Stabil von unten – sicher in Bewegung“ 💛
Diese Challenge wurde in der Abstimmung auf Platz 3 gewählt – und wir finden: ein super wichtiges Thema! 🙌
Denn eine stabile Basis ist entscheidend für sichere Bewegung im Alltag.
In dieser Challenge dreht sich alles um die unteren Bereiche des Körpers – darum, Stabilität aufzubauen und Bewegungen bewusster auszuführen.
👉 So läuft die Challenge:
Start: Samstag, 28. März 2026
Ende: Freitag, 03. April 2026 (Karfreitag)
Dauer: 7 Tage – täglich eine neue Einheit
Ziel: mehr Stabilität, Sicherheit und Kontrolle in der Bewegung
Für wen: für alle – egal ob neu dabei oder schon länger Teil der Community
💛 Warum mitmachen?
Weil Stabilität die Grundlage für jede Bewegung ist
Weil ein sicheres Körpergefühl im Alltag enorm viel ausmacht
Und weil es gemeinsam einfach leichter ist, dranzubleiben
Alle Infos zu den Challenges findet ihr hier im Kanal! Lest euch gerne den angepinnten Challenge-Beitrag durch, wenn ihr bis dato noch keine Challenge mitgemacht habt 😊
Wir freuen uns auf eine stabile und bewegte Woche mit euch 💛
Giuliana ☀️
Servus ihr Lieben,
das hab ich vorhin von einem Freund von mir auf Instagram bekommen, will ich euch per Screenshot nicht vorenthalten!
Die
- wirklich einzige! -
Schwierigkeit bei dieser Übung ist für uns alle hier mit Sicherheit, 2 Personen zu finden, die uns bei dieser eleganten Dehnung behilflich sind! 😂😂😂
Viel Spaß beim Nachmachen, 👍
Eure Susanne 🦋
Guten Morgen,
ich bekomme in der letzten Zeit häufig ein steifes Genick, weil ich auf Klimanlage (den Zug) trotz Tücher/Schals etc so empfindlich geworden bin. Jetzt habe ich seit 5 Tagen ein steifen Genick und es will nicht besser werden. Was kann ich tun?
Danke für die Tipps, liebe Grüße
Rena
Guten Morgen
Einmal mehr funktionieren das Abspielen des Videos auf dem Laptop und mein login nicht. Habe den Browser nicht gewechselt. Meine Mailanfrage vom letzten Sonntag bleibt pendent.
Ich versuche das Problem zu verstehen.
Bitte lasst mich wissen wie das zu beheben ist und wie es vermieden werden kann.
Danke!
Guten Morgen, wenn ich die App öffnen, bekomme ich ein älteres Video angezeigt, heute das von Mittwoch. Ich kann auch nicht auf das von heute wechseln.
Wie bekomme ich das hin?