Wo finde ich die Beiträge und antworten auf eigene Fragen?
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Danke, für eure Empfehlung, ich werde es ausprobieren
Ich meinte nicht, das die Kräftigung weggelassen werden soll. Das war ein Missverständnis. Ich weiß ,wie wichtig sie sind und werde sie auch weiterhin machen. Ich wollte nur sagen, das es mir auch mal gut tut nicht zu kräftigen und nur zu dehnen.
Verwirrender Titel, sorry! 😁
Unter der Dusche kommen einem ja oft Ideen, und die hat auch damit zu tun. Szenario: Abziehen der begehbaren Dusche.
Da man dort ohnehin ein paar Minuten mit dem Abzieher herumhampelt, könnte man die Zeit doch für Übungen nutzen, die gleichzeitig auch eine gewisse Ergonomie beim Abziehen von Glaswand & Co. sicherstellen.
Motto: "Frisch geduscht und "sauber" trainiert!" 😉
Habt ihr dazu Ideen? Besten Dank!
Hallo Ihr Lieben, die Vorderseite meiner Unterschenkel ist super schmerzempfindlich. Habe keinerlei Bewegungseinschränkung. Habe angefangen zu Rollen, super schmerzhaft. Gibt es dort auch einen Oesteopressurpunkt? LG
Hallo ihr Lieben.
Ich bin seit Anfang Februar dabei. Meine Muskulatur ist recht kräftig, verspannt aber deswegen auch schnell, gerade im unteren Rücken.
Bei den YouTube Videos habe ich das Video „ gut in den Schlaf“ schon ein paar mal gemacht. Was mir in diesem Video so gut gefällt, ist das es eher in Richtung Entspannung geht, die Kräftigung und Kraftausdauer entfällt. Ich weiß das kraft und kraftausdauer wichtig sind um fit zubleibend und werde es auch immer wieder mit machen. Toll fände ich wenn es öfter, vielleicht in den übungsgruppen oder im Sonntagstraining Übungen gibt die ohne Kräftigung sind. Z.B zum Abschluss? Oder mal eine Ansage gemacht wird nicht zu stark anzuspannen. Oder mal eine Einheit wo nur gedehnt wird. Mir tut das wirklich gut, mal nur zu dehnen. Wenn ihr das nicht gut findet, kann ich das ja auch selber einbauen. Liebe Grüße und weiter so Martina
Und ja klar würde ich wieder an einer Umfrage teilnehmen.
Bekomme ich hier sofort Antworten und sind die Antworten von Liebscher und Pracht?
Wegen einer heftigen Erkältung, mit der ich richtig flach lag, hab ich 5 Tage mit meinen Übungen von L&B pausiert. In den 5 Tagen hat meine Steifheit wieder rapide zugenommen, und gestern Abend hat sich sogar mein Tinnitus wieder gemeldet, den ich nach 3 Monaten regelmäßigem Trainieren losgeworden war. Au weia - das war ein richtiger „Warnschuss“ für mich! Jetzt hab ich wieder angefangen. Fällt mir alles ganz schwer. Fazit: Unbedingt dranbleiben und möglichst keinen Tag auslassen!
Ich kann das Video seit gestern nicht mehr auf mein TV- Gerät streamen. Einen Neustart hab ich schon vorgenommen. Habt ihr etwas an der App verändert. Das Symbol dafür oben rechts ist nicht mehr da. Vielleicht kann mir jemand helfen?
Leider ohne jegliche Alternativen heute. Aufgrund Verletzung der Hand nicht machbar. Schade.
....kann doch kein Problem sein wenn man gut gedehnt ist....😉