Danke, für eure Empfehlung, ich werde es ausprobieren
Ich meinte nicht, das die Kräftigung weggelassen werden soll. Das war ein Missverständnis. Ich weiß ,wie wichtig sie sind und werde sie auch weiterhin machen. Ich wollte nur sagen, das es mir auch mal gut tut nicht zu kräftigen und nur zu dehnen.
