liebes Liebscher- Bracht- Team habbt ihr Übungen für bzw. gegen skoliose- dankeschön
liebes Liebscher- Bracht- Team habbt ihr Übungen für bzw. gegen skoliose- dankeschön
Hallo zusammen, hier mal eine kurze Anleitung wenn ein Kommentar am falschen Ort gelandet ist.
Ihr müsst dabei den, Kommentar bearbeiten dort die 3 Punkte rechts drücken und bearbeiten auswählen und dann erstmal den Finger auf ein Wort kurz halten bis das Wort markiert ist. wenn ihr dann den Finger abhebt macht ein Menü auf, aber damit ihr alles kopieren oder ausschneiden könnt , müsst ihr die drei Punkte antippsen und dort dann "Alle auswählen" antippsen, danach ganz nach unten scrollen und kopieren antippsen, jetzt wird der ganze kopierte Text in die Zwischenablage automatisch abgelegt.
Um den kopierten Text dann als neuen Kommentar einzustellen, erst aus dem z. Bsp. Videobereich rausgehen, sonst landet der neue Kommentar wieder an der falschen Stelle.
Nach dem Wechsel kurz mit dem Finger das Feld für den neuen Kommentar berühren, bei dem Menü wo aufmacht wieder die 3 Punkte antippsen und "Einsetzen" auswählen.
Wenn dann alles so funktioniert hat wie gewünscht, kann man den Kommentar am falschen Ort löschen.
Ich war ganz gespannt auf den isg retter u werd ihn wohl auch bestellen . Aber : das rollen u drücken mach ich bisher auf nem kleinen faszienball - an der wand , auf dem boden - wie es ja empfohlen wird . Wo wird denn nun der große unterschied sein beim retter ? Ich habe bisher keine retter , komm gut klar mit gürteln u yogablöcken ....mir geht es NICHT ums geld , ich möchte nur nicht soviel rumliegen haben . Erfahrungen mit isg retter wird ja noch keiner haben , aber vlt könnt ihr mir die vorteile der retter im allgemeinen erklären u schmackhaft machen . Danke euch u schönes we 💃, martina
Mit jede Übung wird mein Bein sensibler. Ich habe Artrose im Knie. Jetzt fehlt mir schwer Eingangstür zu öffnen, jede kleine Schwere Sache aufzeheben. Wie komme ich mit meinen Übungen weiter ?
Ich hatte eine Knie OP und kann mein Knie nicht weiter als 80 Grad beugen. Welche Übungen gibt es, die mir helfen? Gibt es Übungen zur Patella Mobilisierung?
Liebes Liebscher-Bracht-Team,
seit einem Vierteljahr bin ich bei Euch Mitglied und ziehe folgenden Bilanz.
Ich hatte vordem arge Gelenkprobleme – Hüft- Fuß- Knie- und Schultergelenke. Infolgedessen konnte ich kaum noch Treppen steigen. Ein Fußweg von ca 10 Minuten machte mir Probleme. Ich musste Kompressionsstrümpfe tragen. Das Heben des rechten Armes verursachte mir Schmerzen. Ich sagte mir: „Das kann so nicht weitergehen!“ Also suchte ich im Internet nach einer Therapie, die Gelenkprobleme natürlich behandelt und stieß dabei auf Ihre Homepage.
Und heute:
Zwar kann ich noch nicht alle Übungen in voller Intensität und angegebenen Zeitfenster ausführen. Aber sie bringen mir enorme Erleichterung. Meine Gelenkschmerzen sind – bis auf ein Minimum - verschwunden. Das Treppensteigen fällt mir nicht mehr schwer, und auch ein Fußweg von einer halben Stunde ist machbar. Meine Kompressionsstrümpfe habe ich in meinen Wäscheschrank verbannt.
Das motiviert mich zum Weitermachen.
Sehr angenehm ist, dass ich die Übungen nicht nur morgens und abends absolviere, sondern auch, wann immer, in den Tagesablauf einfließen lasse.
Meine Vorstellung „Im Alter gehören Schmerzen zum Leben“ ist damit revidiert.
Ich bin jetzt 78 J. und erfreue mich eines fast schmerzfreien Lebensabends.
Herzlichen Dank
Ursula Menzel😍
Kann man trotz einer Schambeinentzündung auch alle anderen Übungen mitmachen?
Ich möchte mich gerne überall durchdehnen und beweglicher werden.
Mit lieben Grüßen
Sabine
...hilft unglaublich bei der Umsetzung der Übungen...😉
Schönes Wochenende!
(Joanna, ich hatte iwo gefragt, ob Littledinies Unfug hier in allgemein bleiben oder in den QSC soll...😘)
Hallo zusammen,
nach einem Achillesehnenriss darf ich morgen endlich meine Orthese ablegen. Dann beginnt auch die Zeit des Wiederaufbaus der Muskulatur und des gesamten Unterschenkels. Welche Übungen sind dazu am Anfang hilfteich und wie oft sollen diese dann pro Woche ausgeübt werden?
