Wir probieren es einfach mal.... in diesem Beitrag bitte nur einzelne Rezepte jeweils als neuen Kommentar einstellen und auf die einzelnen Rezepte bitte ausschließlich bei Fragen und Anmerkungen zum jeweiligen Rezept antworten!!!
Liebe Joanna, falls du mal wieder hier vorbei schaust, vielleicht kannst du diesen Beitrag anpinnen?!😘
Hallo an alle,
ich bin per Instagram schon länger dabei, jetzt mache ich gerade den online-Kurs. Ich musste feststellen, dass ich keine leere Ecke in der Wohnung habe, so dass ich die entsprechenden Übungen gar nicht oder nur so halbwegs machen kann. Wie macht Ihr das? Gibt es irgendwelche Alternativen?
Grüße, Antje
Ich habe Fussball lange gespielt und im hinteren Rücken unterhalb der Schulterblätter schmerzt es in einer gefühlten Linie von 30cm vertikal. Ich hatte sowas noch nie. Als ich dann schwimmen gehen wollte tat mir die Kälte gar nicht gut. Die Linie verlängerte sich an beiden Enden bezüglich Schmerz. Ist das eine Zerrung? Und was kann ich dagegen tun? Dehnen wäre sicherlich falsch.
Hallo Roland, ich leide unter Hüftarthrose, LWS Syndrom und Schulterarthrose. Da ich früher viel Sport betrieben habe würde ich gerne wenigstens ein Minimum an Fitnesstraining ausüben. Schwimmen, Radfahrern liegt mir nicht. Ist der Crosstrainer, Pilates, sonst fällt mir nichts mehr ein, eine Alternative trotz meinemLeiden? Oder gibt es noch eine andere Sportart die in frage käme. Ich habe versucht 2x Woche ein leichtes 20-30 minütigen Bodyweight Training zu absolvieren habe dann aber an den folgetagen mehr Beschwerden obwohl ich seit Jahren deine Dehnungen nach LNB Therapeutenanweisung 5x die Woche Praktiziere. Nur schnelles gehen fordert mich zu wenig.
Hallo Roland,
ich habe bei den YouTube Videos gesucht und finde das ca 2 oder 3 Jahre alte Video "Aufstehtraining" nicht mehr. Es geht darum, das Aufstehen vom Boden zu üben. Würde mich freuen, wenn es zur Verfügung stehen könnte. LG Elsbeth
Ich kann leider meine als Favoriten gespeicherte Übungsreihen nicht mehr alle öffnen. Woran liegt das?
...meine Schultern sagen schon mal danke 😁... ich find das ganz toll, dass neuerdings immer die Ausrichtungsübung zum Schluss kommt, immer irgendwie kombiniert...👍
Schönen Sonntag allerseits!😉
Gibt es Übungen um Blockaden an Der LWS zu lösen. Eigentlich komme ich aus dem Stand locker mit den Finger zum Boden. Das geht zur zeit nicht. Komm gerade bis zu den Knien dann wird der Schmerz auch zu groß. Sitzen geht so kommt auf die Position an ab und zu leichte Schmerzen. Am besten stehn gehen und liegen. Oder muss ich in dem Fall doch zum Arzt, geht natürlich erst ab Montag.
Bom Dia an alle 🙃
Bei mir fehlt fortlaufend immer Rolands Video vom Tag davor !
Erbitte Hilfe !
VG Ralle
Hallo, unter welchem Stichwort finde ich Übungen zu Sodbrennen?
Kann nichts finden, wenn ich es eingebe, Grüße Andrea