Sonntagstraining - Vorschau...
So ein bisschen hab ich das Gefühl, Roland hat uns gestern beim Faxen machen beobachtet😂... sehr schönes Training, Nacken und Schultern kommen heute zwar mE zu kurz, aber das ergänzen wir einfach, nichwa...😁
Schönen Sonntag allerseits!😉
Roland hat in seinen Ausführungen heute erwähnt, man soll sein Körpergefühl immer wieder vergleichen, z..B. auch wenn man eine Woche wenig Tierisches gegessen hat wie es dann ist. Ich weiss aber nicht, meint er , dass das gut ist oder schlecht.
Körper im Lot ........... ( von Mountain-Cat’s Frage motiviert: Übung des Tages 26/1/24 )
Meine Erfahrungen mit der L&B Methtode bestätigen immer mehr, dass sich unser Körper damit voll ins Lot bringen lässt. Das ist wohl die Voraussetzung für ein normal funktionierendes, schmerzfreies/armes Leben. Der Alltag bringt uns allen immer wieder Verletzungen und „Entgleisungen“ die wir reparieren MÜSSEN, wenn wir gut und zufrieden altern wollen (eigentlich haben wir gar keine Wahl……)😅
Die Liebscher und Bracht App gibt uns auf physischer Ebene alle Möglichkeiten dazu in die Hand. Alle Übungen, von Kopf bis Fuss, sind so effizient und perfekt ausgedacht, dass sie sowohl von ungeübten Anfängern bis hin zu erfahrenen Sportlern Erfolg bringen können - jeder in seinem Tempo und in seiner Intensität. Gedankenlos konsumiert wie eine Pille oder als belustigende Unterhaltung bringen sie allerdings nicht viel oder können gar zu mehr Beschwerden führen….
Die grosse Herausforderung dieser hilfreichen App ist bestimmt die EIGENVERANTWORTUNG. Sie verlangt Disziplin und Gefühl für den eigenen Körper. Aber dann lässt sich ungeahnt viel erreichen!!!
Hallo ihr Lieben!
Ich bin wieder zu Hause. Habe zwar noch grosse Schmerzen. Aber es ist trotzdem schön die lange Autofahrt nach Hause überstanden zu haben. 🙂
Jetzt sollte es jeden Tag bergauf gehen.
Im Krankenhaus habe ich am letzten Tag noch eine Bluttransfusion bekommen weil ich bei der Operation Blut verloren habe und mein Kreislauf und der Hb Wert im Keller waren. Ausserdem wurde im rechten Bein nicht nur ein künstliches Gelenk eingebaut. Ich habe auch noch eine Knochenmark Transplantation bekommen. 😳 Habe aber alles gut überstanden und in 2 Wochen werden die Fäden gezogen.
Ich danke euch allen nochmals von ganzem Herzen das ihr so in Gedanken bei mir ward. 🥰
Und irgendwann kann ich hoffentlich wieder mit euch zusammen trainieren. 👍
Ich bin überzeugter Anhänger der Wissenschaft. Es wird immer neues erforscht und es gibt neue Erkennnisse und Theorien.
Das verunsichert viele, aber wie heißt es? Alles fließt - nichts bleibt wie es ist - oder war.
Das heißt eben nicht das Wissenschaft generell zu bezweifeln ist. Im Gegenteil.
Gute Wissenschaft ist es, nicht nur Beweise für eine Theorie zu finden. Man muss auch Gegenargumente ausschließen. Eine Theorie ist gültig bis zum Beweis des Gegenteils.
https://shribe.de/was-ist-eine-theorie/
Wie kann ich meine Beiträge in den Kommentaren oder der Community wieder finden?
Eine Frage, wer hat einen Gleitwirbel (L4/L5) mit Stenose, welcher operiert werden musste und es mir diesen Übungen nicht operieren musste. Wie geht es heute. Einschränkungen?
Warum hat dich der Jahresbeitrag verdoppelt.
Danke !
Es war einmal eine Frau, die Bewegung liebte und sehr aktiv war. Dann,als sie 68 Jahre alt war, kamen Huftschmerzen und die Wanderungen machten keinen Spass mehr. "Das ist das Alter" sagte sie sich und dachte mit grossem Widerwillen an eine Operation. Doch dann hatte sie eine Begegnung (leider nur virtuell) mit einem Roland. Inzwischen bin ich 70, habe mich freundlich, aber bestimmt von dieser Frau verabschiedet und sie gebeten, nicht wiederzukommen. Seit ich die Ubungen mache, habe ich nur noch selten Schmerzen, kann wieder die Treppe hinunterrennen, bin kurzlich 11 km schmerzfrei gelaufen, spiele mit meinen Enkeln Ball (Fussball kommt spater!). Ganz herzlichen Dank an Roland und das ganze Team, Ihr macht eine wundervolle Arbeit, sie entspricht unserer Philosophie, unsere Gesundheit selbst zu verantworten, anstatt sie zu delegieren. Mein Mann macht auch mit und hat keine Knieschmerzen mehr. Wir haben das Abo erneuert und freuen uns auf ein weiteres Jahr morgendlicher Begegnungen mit Rolands Anspornungen und seiner guten Laune! Leider konnen wir Euch nicht empfehlen, da wir in Frankreich wohnen und unsere Freunde hier nicht deutsch sprechen. Liebe Grusse aus Frankreich, Claudia und Urs
