Littledinie und die Papakatzis wünschen euch allen ein schönes Osterfest!
Habt ein paar entspannte Tage mit euren Liebsten - und hoffentlich mit freundlichem Wetter!
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Habt ein paar entspannte Tage mit euren Liebsten - und hoffentlich mit freundlichem Wetter!
Guten Morgen, habe eine Frage, ich habe den Rückenretter, passt da der spitzere Aufsatz des ISG Retters drauf? Lg Martina
Hallo
Ich hätte da mal eine Frage
Hab die neue Matte heute bekommen und getestet
Leider ist sie so rutschig dass ich am Ende vom Training auch am anderen Ende vom Raum war
Was muss ich tun damit die Matte am Boden haftet?
Umfrage zum Thema Arthrose
Hey ihr Lieben,
wir hoffen, dass es euch gut geht! Heute wenden wir uns an diejenigen unter euch, die mit Arthrose zu kämpfen haben. Eure Erfahrungen und Einblicke sind für uns von unschätzbarem Wert, und wir würden uns freuen, wenn ihr uns dabei helfen könntet, unser Verständnis für diese Erkrankung zu vertiefen.
Wir laden euch herzlich ein, an unserer kurzen Umfrage teilzunehmen. Eure Antworten werden anonym behandelt und helfen uns, ein klareres Bild davon zu bekommen, wie Arthrose euer Leben beeinflusst oder beeinflusst hat. Selbst ein paar Minuten eurer Zeit können einen großen Unterschied machen und uns enorm helfen. 🙏
Wir wissen, dass es nicht immer einfach ist, über persönliche Gesundheitsprobleme zu sprechen, aber eure Teilnahme an dieser Umfrage könnte vielen anderen Mitgliedern helfen, die ähnliche Herausforderungen bewältigen müssen. Deshalb möchten wir euch für euer Vertrauen und eure Offenheit im Voraus danken. Ihr könnt auch gerne den ein oder anderen Satz in die Kommentare schreiben, um anderen Mitgliedern eventuell Mut zu machen. 🤗
Hier klicken für die Umfrage
Vielen Dank im Voraus für eure Teilnahme und eure Unterstützung! Zusammen können wir einen positiven Unterschied machen. 🙌😊
Ganz liebe Grüße
Joanna
Hallo,
ich möchte etwas über den Rückenretter schreiben.
Ich habe heute quasi bewegungsunfähig vor Schmerzen mehrere Stunden mit starken Hüftschmerzen auf dem Sofa verbracht, bewegungsunfähig. Dann habe ich es irgendwie auf den Rückenretter geschafft und habe 5 Minuten gedehnt.
Was soll ich sagen, es hat mir direkt geholfen, die Schmerzen sind noch nicht weg, aber ich kann schon mal einen kleinen Spaziergang mit meinem Hund machen 😄💪 danke
Ich bin so glücklich, dass ich euch gefunden habe 😊
Netiquette für die Liebscher & Bracht App-Community 🩷
Respektiere andere Nutzer: Behandle alle Mitglieder unserer Community mit Höflichkeit und Respekt — unabhängig von Meinungsverschiedenheiten oder Standpunkten.
Bleibe sachlich: Diskutiere konstruktiv und vermeide persönliche Angriffe, Beleidigungen oder unhöfliche Sprache.
Teile dein Wissen: Hilf anderen Mitgliedern, indem du dein Wissen und deine Erfahrungen teilst, aber sei dabei geduldig und unterstützend. Das bringt uns als Community nach vorne!
Beachte die Community-Richtlinien: Halte dich an die Regeln und Richtlinien der App-Community, um ein harmonisches Umfeld für alle zu gewährleisten.
Sei tolerant und offen: Respektiere die Vielfalt der Meinungen, Kulturen und Lebensstile innerhalb der Community und begegne anderen mit Offenheit und Toleranz.
Melde missbräuchliches Verhalten: Wenn du auf unangemessenes Verhalten stößt, melde es uns gerne, damit angemessene Maßnahmen ergriffen werden können.
Und das Wichtigste: Genieße die Community. Nutze sie, um neue Freundschaften zu schließen, Wissen auszutauschen, Spaß zu haben und ein schmerzfreies und gesundes Leben zu führen!
Falls es Verstöße gegen unsere Community Richtlinien gibt, möchten und werden wir uns an folgendem Prozess orientieren:
Eskalationsstufen:
Grundliegend ist bitte zu beachten: Sollte es zu Konflikten kommen versuche zunächst, das Problem direkt mit der betreffenden Person zu klären. Eine respektvolle und offene Kommunikation kann meist schon dazu beitragen, Missverständnisse auszuräumen und Konflikte zu lösen.
Beim ersten Verstoß gegen unsere Community-Netiquette werden wir ein Mitglied per Mail auf den Verstoß hinweisen. Keine Sorge: Jeder macht einmal Fehler, ein einmaliger Verstoß trägt keine Konsequenzen.
Bei einem zweiten Verstoß wird es eine zweite Ermahnung geben und wir ziehen hiermit, metaphorisch, die gelbe Karte.
Bei einem dritten Verstoß werden wir das Mitglied von der Community ausschließen. Die Übungen können weiterhin gemacht werden, kommentieren ist allerdings nicht mehr möglich.
Danke für euer Verständnis & liebe Grüße 🤗
Joanna
Wenn ich jeweils in die Hocke gehe, triggert das bei mir starke Verspannungen und Schmerzen vorne im oberen Oberschenkel und vorne rechts im Unterschenkel aussen oberhalb des Fussgelenks.
Ich habe eine Hüftarthrose und mache seit ca. 2 Monaten die Übungen für die Hüfte, Unterschenkel und z.T. Oberschenkel. Hat mir bereits gut geholfen, gewisse Schmerzen wegzubringen und beweglicher zu werden.
Ich bin schon recht beweglich geworden in den Knien, Waden, etc. Kann problemlos im Fersensitz auf den Füssen sitzen. D.h. Bin mir nicht sicher ob die Waden/Oberschenkel weiterhin zu dehnen, das Problem löst...Frage mich auch, ob es was bringt weiterhin die Hocke zu trainieren.
Wie weiter?
Hallo zusammen ich finde das einfach super ich mache heiter weiter oh da reimt sogar wünsche euch einen schönen Tag lg Markus
Winke winke mit der Gipshand, liebe Community und lieber Roland. Trainieren geht, aber eingeschränkt
