Ist-Zustand: Ich habe rechts eine Hüftarthrose (eher fortgeschritten als nicht). Die Übungen hier (seit ca. 1 Jahr) haben mir wirklich was gebracht und ich bin praktisch schmerzfrei. Ich übe zusätzlich in die (tiefe) Hocke zu gehen, weil ich das einfach wieder können möchte. Dabei mache ich nur sehr langsam Fortschritte, wenn überhaupt. Ich bin mir ziemlich sicher dass Osteophyten rechts das Ganze blockieren. Ich kann auch das rechte Knie viel weniger weit zur Brust ziehen, wenn ich auf dem Rücken liege. 

Frage: Macht es überhaupt Sinn das weiter zu üben? Soweit ich weiss können sich Knochen (Osteophyten) sehr langsam auch anpassen. Aber bringt das wirklich was?

Ich habe eine Hüftarthrose (fortgeschritten) und trainiere neuerdings an diesem Koordinations- und Stablisationsgerät: https://sensopro.swiss/wissen/knie--oder-h%C3%BCftarthrose (Programm Luna - Hüfte - Stufe 4). Dabei gibt es eine Übung, wo man wiederholt und schnell mit dem vorderen Bein aufs Band drückt (hinteres Bein auf dem Podest). Hier habe ich das Gefühl, dass es mir ins Hüftgelenk drückt, was eher unangenehm ist.

Wenn ich das mache habe ich am gleichen Tag und am Tag danach leichte Schmerzen im Oberschenkel/Hüfte z.T. auch Schienbein vorne, aussen. Bin mir nicht sicher ob es muskulär oder im Gelenk ist. Danach ist es wieder gut.

Frage: Hilft mir dieses Training oder sollte ich das eher vermeiden?

Ich habe den Eindruck, dass mein Körper mit der Zeit damit lernt, die "Schläge" mit den Muskeln besser zu absorbieren, aber vielleicht bilde ich mir das auch nur ein...

Wenn ich das nicht mache, habe ich praktisch keine Schmerzen mehr, d.h. Euere Übungen haben mir wirklich was gebracht.

Danke für die Hilfe.

Wenn ich jeweils in die Hocke gehe, triggert das bei mir starke Verspannungen und Schmerzen vorne im oberen Oberschenkel und vorne rechts im Unterschenkel aussen oberhalb des Fussgelenks. 

Ich habe eine Hüftarthrose und mache seit ca. 2 Monaten die Übungen für die Hüfte, Unterschenkel und z.T. Oberschenkel. Hat mir bereits gut geholfen, gewisse Schmerzen wegzubringen und beweglicher zu werden.

Ich bin schon recht beweglich geworden in den Knien, Waden, etc. Kann problemlos im Fersensitz auf den Füssen sitzen. D.h. Bin mir nicht sicher ob die Waden/Oberschenkel weiterhin zu dehnen, das Problem löst...Frage mich auch, ob es was bringt weiterhin die Hocke zu trainieren.

Wie weiter?

Seit dem letzten App Update (iPhone) kann ich die einzelnen Übungen, die ich in den Favoriten gespeichert haben, nicht mehr abspielen, bzw. starten. 

Einzelne Übungstage, die ich auch in den Favoriten abgespeichert hatte, starten aber problemlos.

Gruss Cesare